五彩膳食让大姨妈不再折腾女人( 三 )
4、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料
酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁 。
5、运动
步行、慢跑、游泳等 。
6、舒缓压力
让心灵更平静，接受自己的力量、缺点、成功和失败 。
【五彩膳食让大姨妈不再折腾女人】结语：以上就是为你介绍的五彩膳食让大姨妈不再折腾女人，你们都明白了吧 。这对于喜欢喝柠檬蜂蜜水的人来说，真是极好的 。看了上面说的月经不调吃什么调理以及月经推迟的原因，想美容，想瘦身的朋友就更不容错过了 。
推荐阅读
- 怎样使白发变黑 5种食疗法让你告别白发
- 秋季滋阴首选两款药膳食谱
- 四款食物让更年期迟来10年
- 小儿咳嗽怎么办 药膳食谱助治疗
- 慢性咽炎的食疗方法 它能让你解除病痛烦恼
- 女性例假进补膳食
- 几种饮食法让肌肤细如白瓷
- 10个食疗方 让男人远离早泄
- 三款壮阳药膳秘方 让男人更“自信”起来
- 冬季补肾养生的顶级药膳食疗