五种春季“祛火”食疗法
在春天 ， 由于气温逐渐变暖 ， 时冷时热 ， 人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化 ， 加上工作紧张 ， 休息不好很容易“上火” 。“上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛 。天气炎热干燥 ， 过食辛辣煎炒食物 ， 长时间讲话 ， 也常常引起脾胃伏热、心火上炎 ， 导致口腔溃疡 ， 牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口嗅、长青春痘等 。那上火的话我们就要考虑怎么样“祛火”了？下面给大家介绍几款“祛火”食疗方 。
1、喝莲子汤祛心火
表现症状分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗方莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎) ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可祛肺火
表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗方猪肝一个 ， 菊花30克(用纱布包好) ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥祛胃火
表现症状分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗方石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水祛肝火
表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛 。
食疗方川贝母10克捣碎成末 ， 梨两个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
5、吃猪腰祛肾火
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
【五种春季“祛火”食疗法】食疗方法猪腰两只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入沙锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
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