西红柿什么时候吃最好 有什么好处呢
1、吃番茄没有特定的时间，可以选择早晨随着早餐一起吃，也可以选择十点所有或者是下午三点多加餐吃，当然也可以选择晚餐吃 。
2、番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠 。
3、番茄最好是生吃 。熟吃番茄，维生素至少要损失30%左右，因此以生吃为佳，但在吃之前一定要洗净 。西红柿是酸度比较高的食物，尤其是对于肠胃功能不好的人来说，空腹吃西红柿很容易出现肠胃的不适，绞痛等情况 。
【西红柿什么时候吃最好 有什么好处呢】4、一个成年人每天食用200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要 。越红的西红柿番茄红素含量越高，而未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低，且含有较多对人体有害的番茄碱 。
推荐阅读
- 折耳根不适合哪些人吃 哪些人不适宜吃折耳根
- 无患子可以吃吗 无患子能不能吃
- 腊八豆有营养吗
- 花生汤圆有营养吗
- 聪明女人离婚该咋离 女方提出离婚吃亏在哪
- 鸡汤怎么好吃啊 好吃的鸡汤做法
- 客家香肠制作方法 香肠简单又好吃做法
- 炒红辣椒怎么炒好吃 炒红辣椒的做法
- 哪些人不适合吃火鸡肝？火鸡肝的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃北极虾？北极虾的副作用有哪些