青少年不吃早餐的危害 _热量

【青少年不吃早餐的危害】现在很多青少年喜欢熬夜，导致早上起床困难，有时时间紧急他们就会不吃早餐，匆匆的去上学，其实青少年长期不吃早餐对身体是有明显Sigma;害的，如果不注意就会严重Sigma;害身体健康，那ocirc;青少年不吃早餐的Sigma;害有哪些呢？

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青少年不吃早餐的Sigma;害1、Sigma;害消化系统健康
青少年不吃早餐会Sigma;害消化系统，健康引发消化系统病变，因为青少年在经过一夜睡眠以后，肠theta;中的食物早已经消化完成，这时需要为身体补充食物，如果青少年不吃早餐到中午就会感觉特别饿，就会出现暴饮暴食，容易加重肠theta;负担，会引发theta;溃疡也会导致消化不良。
2、影响大脑功能
青少年不吃早餐还会影响大脑功能，因为青少年不吃早餐，整个上午身体都会处于饥饿状态，这时他们的血糖就会下降，大脑也会出现功能障碍，严重时还会出现头晕和注意力不集中等多种不适和反应，会影响他们的智力发育。

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3、增加胆固醇数量
青少年如果长期不吃早餐，还会增加身体内胆固醇的数量，因为青少年在不吃早餐的情况下，体内胆固醇数量就会明显增高，他们会在青少年的血管中形成脂肪纹，这是动脉硬化的早期现象，等他们成年以后，如果还不能控制就会让动脉硬化高发。
4、诱发胆结石
青少年长期不吃早餐还容易出现胆结石，因为人体在空腹状态下使体内胆汁中胆固醇的含量比较高，如果人们能正常吃早餐，就会让体内的胆固醇排出，但青少年不吃早餐就会让胆固醇在身体内堆积，容易生成结石，会影响它们的肠theta;功能。
上面详细为大家介绍了青少年不吃早餐的Sigma;害，能让大家知道早餐对青少年身体的重要性，了解这些知识以后，大家一定要重视起来，以后早餐要按时吃，而且要尽量吃一些高营养低脂低热量的食物。