高血压能喝全脂奶粉吗
现在患高血压的人越来越多 ， 高血压一般都会伴有高血脂 ， 高血脂就会造成血液粘稠度高 ， 血液循环速度变慢 ， 血液里的脂肪就会堆积在血管壁 ， 长期以往 ， 就会造成血管堵塞 ， 堵了50%下还好一点 ， 堵了70%以上就会造成脑中风 ， 所以高血脂的人群控制脂肪的摄入量很重要 。
大家都知道奶粉的营养好 ， 经常喝可以补钙 ， 对于老年人的骨质疏松的缓解有好处 。奶粉分为很多种 ， 婴幼儿配方奶粉、孕妇奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉 ， 高血压患者能喝全脂奶粉吗？
适当的可以喝一点 ， 养成健康的生活习惯：
（1） 在工作与生活中 ， 要劳逸结合 ， 避免过度劳累紧张；要戒烟、少喝酒 ， 因尼古丁和酒精都会令血压升高 。控制体重在正常范围 。避免进食高糖分﹑高脂肪和高胆固醇食品 。
（2）适当运动：选择合适的运动种类和运动量进行锻炼 。如做广播操、练太极拳、打羽毛球等 。每次运动结束后 ， 要做一些恢复运动 ， 如散步等一 ， 不要立即停止运动 。当然 ， 严重高血压或心肺功能不良者不宜进行过多运动 。
（3）药物疗法：遵从医嘱 ， 选用适当的降压药物；服药要规律 ， 不要随便停药 ， 否则易引起血压波动 ， 加重血管损害；降血压不宜过低 ， 以免造成脑缺血甚至脑梗死 。
（4）定期测量血压：有条件者 ， 最好家中备一个血压计 ， 可以随时观察血压高低 ， 并酌情加减降压药物 。
（5）低盐饮食：世界卫生组织建议人们每日摄入食盐3-5克 。饮食宜清淡﹐少吃盐﹑豉油及太咸的食物 。
【高血压能喝全脂奶粉吗】高血压患者可以适当喝点全脂奶粉 ， 最好是喝脱脂奶粉 ， 脱脂奶粉属于脂肪含量低的食物 ， 多吃高纤维食物 ， 特别是多吃水果和蔬菜 ， 可使收缩压降低八个毫米汞柱、舒张压降低三个毫米汞柱 。每天减少钠的摄入量 ， 减轻体重也有降血压作用 。
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