没胃口？喝一碗水果粥吧( 二 )
风味特点：
奶叶浓香 ， 甘甜可口 。
做法：
1、圆糯米洗净 。汤锅中加入600毫升水煮开 。
2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥 ， 加糖即可 。
1、糯米可以先加水浸泡着 ， 煮时比较节省时间 。
2、快起锅时要不时地搅拌 ， 免得糯米粘锅 。
功效：养心安神 ， 健脾补血 。
清新水果粥
主料：西米
辅料：西瓜、小番茄、杏脯
调料：冰糖、白糖、糖桂花
烹制方法：
1、将小番茄切成块 ， 加入西米煮5-10分钟 ， 出锅加入桂花酱搅拌均匀即成番茄西米粥；
2、将西瓜切成小块 ， 加入西米、杏脯粒、冰糖煮成粥即可；
特点：清热解毒 ， 凉血平肝 。
蜂蜜水果粥
材料
苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
制作方法
蜂蜜水果粥
1.将粳米熬成粥；
2.枸杞洗净 ， 苹果、梨去皮切丁加入粥内 ， 煮开(滚) ， 稍冷即可食用 。
营养功效
【没胃口？喝一碗水果粥吧】苹果、梨增加了粥内的膳食纤维 ， 具有清心润肺、消食养胃润燥的作用 ， 吃起来清新爽口 ， 别有风味 ， 很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪 。
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