冬天男人吃什么补肾 吃这些食疗能进补
在寒冷的冬天有很多食物都是补肾的，那么冬天补肾吃什么呢？冬天男人吃什么补肾呢？下面我们就来介绍一下冬天男人吃什么进补、补肾，大家不妨一起来看一下，究竟有什么食疗方吧 。
补肾的食物有很多，但是要怎么做呢？下面我们就来看一下具体的食疗方，在这个冬天有针对性的补肾 。
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状 。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲 。
食疗方
羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食 。
韭菜
韭菜又叫长生韭，是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，一直以来就深受人们的喜欢 。
韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾的作用 。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿等症 。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益 。
食疗方
韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服 。
蚕蛹
蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于风湿痹痛、小儿疳积等病症 。它所含有的精氨酸能解除疲劳，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效 。这道药膳--蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌 。本方可补气养血，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用 。
食疗方
核桃炖蚕蛹
核桃仁150克，蚕蛹80克，肉桂5克 。
首先将肉桂清洗干净，并研磨成细末，接着将蚕蛹也清洗干净，并晾干炒一下，与核桃仁一起放入到碗内备用 。
加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成 。每日1剂 。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、须发早白及肺结核等 。
狗肉
在常见肉类中，狗肉是温性较大的 。具有补脾肾，壮肾的作用 。还可以通血脉，暖腰膝，治疗五劳七伤 。常食狗肉，能散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿 。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，有显着效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾、祛寒止痛功效 。但须注意，狗肉性热，多食上火 。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食 。
食疗方
狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用 。
驴肉
驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴、安神去烦的功效 。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有腰膝酸软症状的男士 。
虾子
虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品 。作用主要是益肾 。男士常食虾，能达到强身壮体的效果 。因此民间有“男虾女蟹”之说 。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食的患者 。
驴肉
【冬天男人吃什么补肾 吃这些食疗能进补】驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉 。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴、补气养血的功效 。驴肾，味甘性温，补肾、强筋壮骨效劳 。可治疗腰膝酸软等症 。
另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物还有很多 。
补肾肉食
牛肉、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、猪肚、猪髓、鸡肉、鹌鹑、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、猪肾、枸杞子 。
补肾坚果
花生、松子、葵花子、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆 。
补肾菜
淡菜、荷叶、麦芽油、大葱、蒜、蜂蜜、海藻 。
多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，助你做精力充沛的男人！
结语：以上就是为大家介绍的关于冬天男人吃什么补肾的内容，相信大家在看了文中的内容后也知道了冬天男人吃什么进补了，让你不再为冬天补肾吃什么的问题困扰，这个冬天，安心的补肾 。
推荐阅读
- 前列腺炎要吃什么好
- 吃什么美容养颜 美容又养颜的几款护肤药膳
- 肾阳虚吃什么？这些肉食帮你温补肾阳！
- 多囊卵巢综合症饮食 这样吃利于治疗
- 孕妇感冒发烧应该吃什么？
- 吃什么能让头发自然生长
- 皮肤过敏能吃鳟鱼吗
- 感冒发烧不能吃什么
- 吃南瓜能不能降低血糖吗？
- 吃什么补肾 6款补肾养生药膳