这些天然食物有助于缓解过敏和炎症
文章插图
这些天然食物有助于缓解过敏和炎症
这些天然食物有助于缓解过敏和炎症
红柿子椒 。
柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素 。
鳄梨 。
鳄梨，又称牛油果，富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用 。
芥蓝 。
多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，减少过敏危险 。芥蓝加豆腐就是不错的搭配 。
橄榄 。
最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是最佳例证 。橄榄也具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂 。
姜黄 。
姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性 。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的 。
红葡萄 。
【这些天然食物有助于缓解过敏和炎症】 红葡萄是白藜芦醇的重要来源 。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用 。
推荐阅读
- 感冒不能吃什么 8类食物感冒千万别碰
- 痛风病人吃什么食物好一些？
- 三叉神经痛食疗方法 这些偏方效果很棒
- 怎样增强免疫力？常吃富含维生素C食物
- 四种食物帮你清热泻火
- 系统性红斑狼疮饮食 吃这些食物最好
- 戒烟后怎样清肺 几种食物让你的肺重焕生机
- 便秘吃什么好？9种通便食物推荐
- 排毒养颜吃什么食物效果最好？
- 秋天感冒了吃什么好得快？这些食物不可少