吃石榴要不要吐籽 _营养

说到石榴虽说它吃起来比较麻烦，但因其有美容肌肤、有助消化，因而很多人家里冰箱都有它的存在，但也正是这样很多人在食用石榴的时候都存有吃石榴要不要吐籽的疑问，下面小编就和大家一起看看吃石榴不吐籽会怎么样吧。

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吃石榴要不要吐籽有人会纠结“吃石榴要不要吞籽” ，其实不必如此。连籽吃石榴，它所含的膳食纤维和维生素群可以达到消食的目的，但口感可能不太好。不吃石榴籽也没关系，毕竟石榴籽太硬，口感也不够好。石榴汁液里的维C和多酚物质同样利于健康，没必要逼自己非要吃石榴籽。吃东西嘛，自己的感受体验还是很重要的。

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吃石榴不吐籽会怎么样吃石榴不吐籽并不会对人们产生什么不利的影响，但是吃硬籽石榴，如果不能把籽嚼碎，非但不能消化吸收，吃多了反而还加重胃的负担。吃软籽石榴可以不吐籽。
【吃石榴要不要吐籽】

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石榴吃籽还是不吃籽石榴吃籽还是不吃籽是人们最为喜爱讨论的话题，像这种其实并没什么具体的说法像各大网站，不同专家和营养观点不一。有说吃石榴籽可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能使皮肤更有弹性，还具有保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤的功效，也有说吃石榴不吐籽易得肠梗阻。营养师指出，其实石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。