老人出外游玩的五个注意
【老人出外游玩的五个注意】一要充分准备 。
不要见车就上 ， 不顾自身体质是否舒适 ， 也来不及准备衣物、 食品。匆匆忙忙 ， 毫无精神、物质准备的出游有时难免会节外生枝 。
二要选好座位 。
乘车时尽量选择中间位置及舒适座位 。必要时可带个软棉垫 ， 以防颠簸晕车 ， 引起恶心呕吐 ， 身边也应备药 。
三要量力而行 。
老年 人不比年轻人 ， 老年人体力、耐力相对较差 ， 故应量力而行 ， 最好结伴同行 ， 万一有事好照料 。
四要节制饮食 。
饮食如无节制 ， 往往病从口入 ， 势必加重胃肠道负担 ， 严重者出现 腹痛 、腹胀等 症状 ， 同时要重视食品卫生 。
五要坚持服药 。
有慢 性病 的 老人 ， 一定要带好药 ， 不忘服药；避免旧病复发或病情加重．
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