雾霾来袭 吃猪血清肺尘 按穴位排毒
长期雾霾侵袭
，严重威胁了中国人的健康 。面对这样糟糕的空气品质，大家最关心的就是如何在自己能力范围内做好防护措施，减少污染空气对身体的危害 。
吃猪血、金银花清肺部灰尘、杀菌
大地覆沙尘，民众无法避免要吸进大量尘埃、有害和污染物质，首当其冲的就是肺部 。因此，肺部的清理工作变得极其重要 。前中国广州军区第二门诊部医师、现任马来西亚济世堂中医师的谭娓建议，平时要多吃猪血，因为猪血可清肺部的灰尘 。此外，金银花、板兰根和连翘具有杀肺部的细菌和病毒的功能，不妨多吃 。
平时饮食习惯，少煎炒、多蒸煮，减少油烟;多吃富含维生素C的蔬菜水果
，提高身体的抵抗力，对身体有益 。
按摩穴位 排毒增加抵抗力
谭医师也建议，民众还可以自己按摩穴位，以达到排毒和增加抵抗力的作用 。“用手拍打或点按足三里穴 。三里穴就在外膝眼下三寸，胫骨前脊外开一横指的地方 。”
“按摩达到排毒效果的穴位首先有少府穴 。少府穴的位置在手掌心，在第4、5掌骨之间，我们握拳时小指与无名指指端之间的位置就是了 。按压这个穴位可用些力，可以左右手交替 。按压这个穴位可排血液内毒素 。”
“大家也不妨尝试按压太冲穴 。太冲穴位置是在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，可用拇指按揉3至5分钟，直到感觉轻微酸胀就可以了 。不要太大力，两只脚交替按压，可排肝毒 。”
【雾霾来袭 吃猪血清肺尘 按穴位排毒】“雾霾容易导致哮喘发作，按摩抗过敏的穴位如合谷穴，位置是在手虎口第一、二掌骨间，约平第二掌骨中点处;肺俞穴，位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处取之;关元穴，位于脐下3寸约四横指，为元气所藏的地方，故名关元 。每穴可点按10分钟 。”
减少出门 出门戴口罩
空气不好，减少出门当然就是最好的自我保护方法，特别是患有心脑血管、呼吸系统疾病的病人，更是要分外小心;减少晨练和户外运动，尽量选择在10至14时外出;驾车外出不要开启车窗 。多喝水、少吸烟、避免吸进二手烟增加肺部负担 。
有需要出门时，一定要戴口罩 。市面上售卖的口罩种类繁多，应选购适合的口罩 。根据中国气象局出版的《气象知识》杂志建议，购买口罩应该选择无味、纯棉的，尤其是里层应该是棉料 。化纤面料的口罩不应购买 。选购口罩应到正规药房和进货渠道正规的商场购买医用外科口罩 。民众购买口罩时，也应了解医用口罩的适用范围 。
外出后回到室内要用温水洗脸，以将黏附在皮肤上的灰尘颗粒洗净 。此外还要漱口和清理鼻腔，以清理附在口鼻腔的肮脏物质 。
在家里，雾霾严重的情况下尽量少开窗，需要开窗透气也要避开雾霾高峰期 。室内多放一些绿萝、万年青、虎皮兰等大叶片植物，吸附能力强，对洁净空气也有帮助 。
推荐阅读
- 雾霾天痰多？鱼腥草清痰食疗方
- 感冒能吃猪肝吗？吃猪肝都有哪些禁忌
- 雾霾天常吃什么水果能清肺润喉？
- 雾霾如何排肺毒的食谱 为家人收藏
- 美味补肾食谱来袭 肾虚阳痿都有救了！
- 皮肤过敏能吃猪腰吗
- 年终饭局多 防痛风来袭
- 糖尿病人能吃猪肉吗
- 皮肤过敏能吃猪心吗
- 皮肤过敏能吃猪大肠吗