小米粥可以和鸡蛋一起吃吗 隔夜怎么保存
小米粥的营养价值很高 ， 很多人都喜欢吃 。小米粥可以和鸡蛋一起吃吗？隔夜怎么保存？
【小米粥可以和鸡蛋一起吃吗 隔夜怎么保存】小米粥可以和鸡蛋一起吃吗：
可以 。
小米粥煮鸡蛋的营养价值是很高的 ， 因为小米粥和鸡蛋本来都算是高营养物质 ， 所以将两者烹煮在一起可谓是营养加倍的 。小米粥本来就是养胃的圣品 ， 因为营养丰富 ， 小米甚至有“代参汤”美称 ， 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 ， 营养价值较高 ， 每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克 ， 都不低于稻、麦 。一般粮食中不含有的胡萝卜素 ， 而小米每100克含量达0.12毫克 ， 维生素B1的含量位居所有粮食之首 。小米含糖也很高 ， 每百克含糖72.8克 ， 产热量比大米高许多 。
文章插图
小米粥隔夜怎么保存：
最好能用保鲜袋包密后放入保鲜层保鲜 ， 这样可保持1-2天不坏 。如果没有冰箱保鲜可把小米粥装到碗或盆里 ， 后用保鲜膜封密 ， 找个大盆装些水后把装小米粥的碗或盆放到水里这样会较好些 。
好了 ， 小伙伴知道小米粥隔夜怎么保存了吧 。
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