凉薯的热量高吗是多少 是水果还是蔬菜
【凉薯的热量高吗是多少 是水果还是蔬菜】凉薯，是非常美味的食物，但对于减肥人士来说很关注食物的热量 。凉薯的热量高吗是多少?是水果还是蔬菜?
凉薯的热量高吗是多少：
凉薯的热量是55大卡/100g
凉薯的热量是比较低的，在减肥的时候可以吃 。而且凉薯的水分比较高，可以拿来当水果吃，吃起来甜甜的，口感非常好，有生津止渴的功效 。
文章插图
凉薯是水果还是蔬菜：
从食物属性来看凉薯是蔬菜，不是水果，是比较常见的一种薯类食物，很多人都喜欢吃，水分很充足，吃起来非常甜 。虽然凉薯不是水果，但是可以拿来当水果吃，剥皮后可以直接吃 。
凉薯，有很多种吃法，可以拿来炒菜吃，也可以剥皮后直接吃 。很多地方都把凉薯叫做地瓜，属于凉性的食物，所以吃的时候要适量，不要过多的食用 。凉薯的营养价值很丰富，含碳水化合物，富含糖类、蛋白质等等，水分是非常充足的，很解渴，在夏天气温高的时候吃，可以散热解暑 。
好了，关于凉薯的热量的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧 。
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