医学专家教你补肾的小妙招
补肾是很重要的事 ， 但是却很少会有人重视 ， 其实补肾是很重要的 ， 因为肾脏一旦出问题那么会给我们的生活带来很大的不便 ， 同时也会给我们的身体带来很大的影响 。
肾病最典型的症状就是腿部会一按一个坑 ， 并且双下肢行动不便 ， 而且尿蛋白也会很高 ， 肾小球的滤过功能也会严重下降 ， 血糖也会很明显的偏高 ， 所以说这个是糖尿病的疾病 ， 糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症 ， 如果不及时治疗 ， 那么就会引起肾功能衰竭 ， 严重的话还是要做透析的 。
对于肾脏的方面 ， 最主要的是要有一个良好的血糖控制 ， 以防止肾病的发展 ， 而对于尿蛋白高的这个情况来看 ， 还是要进行减尿蛋白的一个控制 。
糖尿病是很伤肾的
糖尿病肾病是糖尿病主要的微血管并发症 ， 主要指的就是糖尿病性肾小球硬化症 ， 一种以血管损害为主的肾小球病变 ， 早期是没有什么症状的 ， 血压可以正常或者是偏高 。
糖尿病肾病的发生率是随着糖尿病的病程延长而增高的 ， 糖尿病早期肾体积增大 ， 肾小球滤过增加 ， 呈现出高滤过的状态 ， 以后会逐渐的出现间隙蛋白尿或者是微量白蛋白尿 ， 随着病程的延长也会出现持续的蛋白尿 ， 水肿、高血压、肾功能不全等等 ， 甚至是还会发生尿毒症 。
【医学专家教你补肾的小妙招】所以说 ， 我们在日常生活中要注意预防糖尿病 ， 还要注意预防肾病 ， 要多多注意补肾 。
教你补肾小妙招
首先 ， 我们可以热水泡脚 ， 热水泡脚对于健康是很有利的 ， 能促进我们身体的血液循环 ， 每天晚上是肾经气血最帅姐的时候 ， 在这个时候泡脚 ， 是对肾脏很有利的 。
泡脚用的器材其实也是有讲究的 ， 最好的器材就是用木盆 ， 泡脚水也不能太热 ， 以四十摄氏度左右为宜 ， 泡脚的时间也不能太长 ， 主要是以十五分钟到三十分钟为宜 。
再者 ， 就是要注意用脚后跟走路 ， 用脚后跟走路是一个补肾的好习惯 ， 走路的时候脚后跟先着地 ， 不要弯曲膝盖 ， 腿在向前迈步的时候 ， 脚尖伸直就像是踢球一样 ， 前脚落地的时候 ， 后脚尖会踮起 。
脚后跟先着地 ， 实际上就会刺激到我们肾经的这个穴位 ， 经常用这种方式走路是可以有效的预防多种疾病的 。
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