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壮阳中药方子有哪些呢

很多男性每天都忙碌在自己的工作和事业 ， 对于身体方面的养生忽略了很多 ， 男性在生活中总是担心因为很多男科疾病而影响自己日常生活 ， 而且让自己不仅丢了面子 ， 家庭方面也会受到影响 ， 其实男性的养生非常关键 ， 只有让肾脏刚阳之气充足 ， 那么才能够更好的对待自己日常生活 ， 对于壮阳中药方子有哪些呢？如何滋补肾脏好？
如何补肾壮阳
1、饮食主要以软食为佳 ， 偶尔适量的食用一些具有滋养功效的食物 ， 例如蛋类、骨头汤、莲子以及核桃等 。
【壮阳中药方子有哪些呢】2、宜进食壮阳食物 ， 如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 。
3、宜补充锌 ， 含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 。
4、宜多吃动物内脏 。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物 ， 如山药、银杏、鳝鱼 。
补肾壮阳的中药
大家都知道 ， 是药三分毒 ， 所以即使是补肾壮阳的中成药中或多或少都会有一些副作用 ， 所以专家建议通过食物疗法和茶水疗法来改善调理 ， 效果会更加出众 。
1、食疗
山药：性平味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 具有补肺、健脾作用 ， 能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常之 。
干贝：又称江珧柱 。性平味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
栗子：性温味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子：性平味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等.
补肾菜谱：赤豆鲤鱼汤
用料：鲤鱼500克 ， 赤小豆60克 ， 姜15克 。
制法：将赤小豆挑去杂质 ， 洗净 。鲤鱼去鳞 ， 除去内脏 ， 洗净 。葱切段 ， 姜切片 。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内 ， 加水2000毫升 ， 武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成 。吃鱼肉喝汤 。
2、茶疗
当然食疗并非万全之策 ， 补肾也并非一朝一夕之事 ， 在我们中国 ， 茶疗文化具有非常悠久的历史 ， 通过茶疗来补肾也受到了广大补肾者的欢迎 ， 其原因有三 。
其一 ， 对肾进行全面的养护和调理 ， 在平时饮用中慢慢对肾器、免疫功能等进行全面的养护和调理;
通过上述的文章为大家介绍了壮阳中药方子 ， 补肾不是一朝一夕就可以达到的目的 ， 在我们中国人来看 ， 中国人的身体会比较虚弱 ， 而且容易出现亚健康问题 ， 对于中药的补肾是最关键的却不可以着急过度 ， 一定要细水长流 。

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