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住在这里的人多数会长命百岁

说到长寿 ， 很多人首先想到的就是养生了 ， 我们对于长寿可能很多人都不了解 ， 但是我们经常会听到电视上的新闻报道里说到长寿村的秘密 ， 长寿村的人为什么可以长命百岁 ， 或者是长寿村的长寿秘诀等等 ， 我们总会非常有兴致的观看那种长寿村的揭秘节目 ， 但是真正的长寿秘诀 ， 却是寥寥无几 。
很多人都会说 ， 如果想要健康长寿 ， 是不是要去那些长寿村里面隐居生活？
但是除了退休的老人有时间之外 ， 上班族和年轻人、上学的孩子都没有时间去长期在长寿村里面生活 ， 那基本上是一句空话 。
那么 ， 不在长寿村里面生活 ， 是不是我们就不会长寿了？
如果不在长寿村里面生活 ， 我们可以把我们的生活空间改造成长寿村里的样子 。
所以 ， 小编今天就要带大家认识一下其实在我们的正常生活中 ， 也有一些利于长寿的居住环境 ， 只是我们没有意识到 。
1. 坐北朝南的居住环境
其实 ， 我国的房子格局大多都是坐北朝南的 ， 居住在坐北朝南的房子里面 ， 不但是人们长期形成的一种独特的生活习惯 ， 而且住在坐北朝南的房子里有益于我们的身体健康 ， 这是有一定的科学道理的 。
【住在这里的人多数会长命百岁】我国在地球上是处于北半球的 ， 所以 ， 我们也可以清楚的感受到 ， 太阳大多数的位置都是偏南 。
如果我们的房子是坐北朝南的户型 ， 那么我们的房子就是有利于调节室温和室内采光的 。
现在是秋冬季节 ， 如果在冬季 ， 我们太阳的位置是比较靠南的 ， 阳光是斜射的 ， 但是如果我们的房子是坐北朝南的 ， 那么阳光就可以直直的射到我们的房间内 ， 从而保证我们的室内会有一定的光照时间 ， 我们就可以躺在家里很好的晒太阳 。
晒太阳对身体的好处
植物的光合作用是离不开阳光的 ， 这个是我们都知道的一个问题 ， 但是我们身体的新陈代谢同样也是受到阳光的影响的 ， 阳光会给人很好的心情 ， 也能增强我们身体的免疫力 ， 促进我们骨骼的发育等等 。
晒太阳对我们的身体健康是非常有利的 ， 特别是在寒冷的季节里 ， 晒晒太阳是非常有助于我们的身体健康的 。
现在是秋冬季节 ， 晒太阳不止可以带给我们身体暖洋洋的温暖感觉 ， 而且还有利于我们身体的血液循环顺畅 ， 促进我们身体的新陈代谢 。
而且经常晒太阳 ， 还能增强我们的身体对于钙质和磷的吸收 ， 对于风湿性关节炎和贫血的患者恢复健康是有一定的好处的 ， 而且还对我们的身体生病有很好的预防作用 。
现在已经是秋末冬初的季节了 ， 最大的天气特点就是北风呼呼的吹 ， 寒流往往都是气势汹汹的从北方而来 。
这个时候 ， 坐北朝南的房子就可以很好的避免冷空气直接进入我们的室内 ， 非常有利于提高冬天里我们室内的温度 。
然而在夏天 ， 太阳光的光线与南墙形成的角度比较小 ， 房子的墙面和窗子所接受的辐射热量也就比较少 ， 这样非常有利于降低我们室内的温度 。
而且夏天这个炎热的季节里往往都是南风佛面的 ， 这样非常有利于南风的长驱直入 ， 非常有利于我们室内空气的流通 。
夏天住在坐北朝南的房子里面也是非常透气的 ， 不会太闷 ， 也不会给我们的身体健康带来伤害 。
2.室内空气流通
保持我们居住的室内空气流通是最重要的居住养生的前提条件之一 ， 我们可以经常开窗、开门 ， 让外面的新鲜空气可以顺顺利利的进入到我们的室内 ， 这样就可以很好的加大我们室内的空气流通了 。
小编自己就有一个很好的习惯 ， 晚上睡觉的时候怕冷如果把门窗紧闭的话 ， 那么第二天早晨起来什么事也不干 ， 第一件事就是开窗通风 ， 让外面的新鲜空气全部进来 。
这样可以让我们室内的湿热浑浊的气体很好的排出 ， 而且还有益于我们的呼吸 。
同时 ， 如果感觉到我们的房子里面有异味 ， 那么我们就可以打开窗户让空气流通 ， 就可以很好的祛除室内的异味了 。
大多数人在起床以后会感觉到非常的憋闷 ， 心情也会被带的非常的烦躁 ， 而且还会有恶心和头晕目眩的症状出现 ， 并且非常容易感冒 。
上班族会感觉到在上班的时候咽喉很疼很干 ， 呼吸道也会发干 ， 并且时间长了会有头晕和疲劳的症状 ， 其实这些症状的出现都与我们平时所呆的室内环境有很大的关系 。
室内通风减少疾病的发生
如果我们在门窗紧闭的环境内生活和工作 ， 那么房间内的灰尘会增加九倍以上 ， 二氧化碳会增加三倍以上 ， 细菌会增加两倍以上 ， 而且还有二十多种其他的有害物质 。
在这种环境里 ， 我们身体的抵抗力会变得特别的差 ， 而且如果长时间在空气不流通的环境内工作 ， 也会让我们的身体变得非常的脆弱 ， 导致我们的身体患上疾病 。
所以 ， 我们平时的日常起居和生活工作 ， 一定要注意经常开窗通风 ， 开窗通风能够有效的提高我们室内的空气清洁度 ， 这样会让我们患病的几率大大的降低 。
而且现在是比较寒冷的秋冬季节 ， 我们在室内的活动时间也越来越长 ， 如果我们室内的通风环境不好 ， 那么室内的空气污浊度就会非常高 ， 很容易引起我们身体的呼吸道感染等疾病 。
所以 ， 我们一定要保持室内的定时通风换气 ， 对于预防感冒等呼吸道传染病是非常有必要的 。
所以 ， 千万不要因为寒冷而每天都门窗紧闭 ， 至少每天早晨和晚上都要开一次窗户 ， 让屋内的空气进行流通和换气 ， 就可以有效的帮助我们的身体预防疾病的发生 。
3.居住居室的结构合理
从居室的结构上面来讲 ， 结构合理的居室主要是要包括主室和辅室两个部分 ， 其中 ， 主室就是包括卧室、起居室 。
然而辅室 ， 就是除了主室以为的房间了 ， 比如厨房、储藏室、卫生间、浴室、阳台等等 。
现在很多人的居住都喜欢把小户型打通 ， 一房多用 ， 卧室和厨房等都没有隔开的墙 ， 这样是非常不利于我们的身体健康的结构 。
我们生活的主室 ， 最好是要相对独立的 ， 与辅室 ， 比如厨房等房间最好要隔开来 ， 而且要隔得远一些 ， 因为我们在做饭的时候 ， 难免会飘出来油烟 。
如果油烟飘进我们睡觉的地方 ， 就会污染的我们的被子床铺一股油烟的味道 ， 长期睡在油烟里面 ， 对我们的身体健康是有害无利的 。
结语：良好的居住环境不但可以保健我们的身体健康 ， 而且还可以提高我们身体各个系统的生理功能 ， 增强我们身体的免疫力 ， 从而起到防治疾病和延年益寿的效果 ， 良好的居住环境也是人类生存的前提 ， 我们应该学会选择合适的居住环境 ， 保证我们的身体健康 。

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