速溶咖啡的火爆程度在打工人的圈子里甚至比奶茶还要更高，一方面是因为咖啡能够提神醒脑，另一方面，咖啡打很大程度上能够提高人体新陈代谢的速度，简而言之，就是能够减肥，可是每天一杯速溶咖啡真的好吗？
这是很多爱喝咖啡的朋友经常会问的问题，那我们首先来听听医生怎么说:
【每天喝一杯速溶咖啡好吗】 每天喝速溶咖啡对人体有害，首先速溶咖啡中含有较多的糖分（无糖咖啡除外），长期摄入会导致糖分摄入过多，容易引起血糖上升，引发各种疾病；
其次，速溶咖啡中含有咖啡因，如果在睡前饮用，容易刺激中枢神经，从而导致睡眠质量下降，造成失眠，会影响到第二天的工作状态，这是不可取的；
也不建议空腹喝咖啡，会对人体的消化系统造成刺激，从而引起不良反应 。
总之，凡事都是过犹不及，平时适当饮用咖啡是可以的，当你感觉到疲劳乏力的时候，精神状态变差、工作效率以及学习能力降低的时候，可以适量的饮用速溶咖啡 。
小编建议大家适量饮用速溶咖啡，希望大家能养成良好的生活习惯，保持身体健康 。
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