经常吃鸡蛋有什么坏处
鸡蛋是人们最常食用的蛋品 ， 其所含的营养成分全面且丰富 ， 虽然营养价值高 ， 但吃得过多对身体不好 ， 主要有以下几方面危害:
1、吃鸡蛋过多 ， 会造成血胆固醇含量过高 。
2、容易造成营养过剩、导致肥胖 。
3、导致增加肝脏与肾脏的负担 。
4、还会造成体内营养素的不平衡 ， 从而影响健康 。
健康食用鸡蛋要遵循以下原则:
1、在一般情况下 ， 老年人每天吃1到2个鸡蛋；
2、对于身体健康的青年 ， 每天吃1到2个鸡蛋；
【经常吃鸡蛋有什么坏处】3、从事重体力
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