一直瘦的人有什么共同的习惯？
据我这些年不懈的观察，瘦子们都有如下共同特点，今特总结如下：1，想事儿多 。脑筋别闲着，俗话说动脑筋最累人、烧脑，说的就是这个意思 。
【一直瘦的人有什么共同的习惯？】一个人饿着的时候，脑细胞基本处于瘫痪状态，脑子是考虑不了问题的，考虑问题的时候，全身上下的细胞都要燃烧起来，将会消耗大量热能，所以呢，不知道朋友们留意过没有，爱想事儿的人，心眼就多，心眼多的人，大部分都瘦，就是这么来的 。跟你说哈，不是开玩笑，这是有科学依据的 。
2，不节食，吃肉多，碳水少 。
肉，维持饱腹感时间远远超过碳水，尤其是面食，你吃一大碗面，尽管当时感觉很饱足，但是，用不了两三个小时，就饿了，但是，吃肉，可以维持的饱腹感，是碳水的1.3倍 。而且，蛋白质对身体燃气脂肪起辅助作用，蛋白质水解后的物质有利于水分代谢——营养不均衡的人水肿（所谓的虚胖），就是因为吃肉少，代谢就慢下来了，身体水分排不出去，那么，就肿咯， 体重就增加咯 。
因此，多吃肉，对于控制饮食和其他食物的摄入量有很大帮助 。如果你经常看营养学方面的资料的话，你一定知道蛋白质还可以抑制脂肪的产生，而且蛋白质还不会转换成脂肪，只会被代谢掉，所以是很好的减肥食物 。
尽管，从字面看起来，这有点斐疑所思，因为绝大多数人都觉得吃肉会长胖，但是你可以多吃肉，却不可以在多吃肉的同时，还吃很多碳水 。
碳水嘛，意思意思就行了，别多吃 。
反正，我身边的瘦子，都是无肉不欢的，而且，绝不节食 。节食，引起身体更多囤积脂肪“备战备荒”的行为，而且，让你的身体无比渴望食物——哪怕你可能并没有饿 。
对食物的渴望，对人无时无刻不是一种煎熬 。
我有个胖女友，她身高160，体重180，这个体重，是她辛辛苦苦花了5年时间，从165斤减肥减来的 。
她去野减肥店减肥期间，野减肥师让她控食 。
本来，她对食物还没有那么强烈的渴望，然而，自从开始控食，开始了她对食物疯狂的渴望，不但减肥无果，反而无法控制的暴饮暴食，体重一下从165，飙升到180 。
我以前写过关于我这位胖女友的几篇文字，有兴趣的可以去翻翻 。
3，运动 。这个，不解释 。
以上三点，我身边的瘦子朋友，盖莫如此！当然，我也差不多 。
最后，祝你成功成为一个瘦子 。[666]
其他网友观点身边有个朋友 从初中就一直一个班
158，82斤 。
从高中到现在体重就没怎么变过 。
饭量
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