稀饭有营养吗
稀饭有营养吗？这个问题也是很多人想要知道的 。因为对于我们大多数人来说 ， 稀饭是我们经常可以吃到的一种食物 ， 而且一般都是用来吃早饭的 ， 当然其他的两餐的时候也是同样可以吃稀饭的 。很多胃不好的人很喜欢吃稀饭 ， 因为稀饭比较容易消化 ， 而且米汤还是比较养胃的 ， 所以吃稀饭对于一般人的身体都是有好处的 。
随着人们生活水平的不断提高 ， 大家也在逐渐的追求食物的营养 ， 现在的生活里 ， 一般没有营养的食品是很少有人回去吃的 ， 因为人们怕吃了之后危害自己身体的健康 。所以 ， 稀饭也变成了很多人眼中的危险品 ， 因为很多人对于稀饭是否有营养是不了解的 。下面真多这个问题 ， 就来好好介绍一下 。
稀饭是南方早饭中必不可缺的食物 。一般人误称粥 ， 其实 ， 稀饭和粥根本不是一回事 。粥是有很多花样的 ， 如 ， 皮蛋瘦肉粥等 。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体 ， 通俗点就是比粥要稀 。稀饭的做法很简单 ， 他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富 ， 不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃 ， 对身体还是很有益处的 。
稀饭当然是有营养的 ， 而且很养胃 。如果希望稀饭变得更有营养 ， 可以做皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红枣粥 。另外最好不要经常吃纯稀饭 ， 可以煮点黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥 ， 这样就会更加有营养咯 。
稀饭的做法如下：
【稀饭有营养吗】1淘米
淘米最好用温水 ， 这样能充分的保持大米外层的营养层不受破坏 。且淘米次数不宜过多 ， 否则亦会降低营养价值 ， 淘米以两遍最为宜 。
注意：淘米水不要扔掉 ， 可以留下来洗脸 ， 是天然的美白嫩肤水哦
2加水
把米加入电饭煲电饭锅中 。加入水 。
水量为米的6倍左右最为佳 ，
如果喜欢吃稠一点的 ， 则将水量降低 。反之亦然 ， 根据个人口味酌情增减水量 。
3加热
好啦 ， 现在坐等粥熟吧！注意要把闸调到加热的一边 ， 一般的锅子设计都是红灯亮了就对了 。
4断电
当水第一次翻滚的时候 ， 就可以断电了 。这时粥还不能吃哦 ， 米还是硬的 。此时关好锅盖 ， 利用锅子本身的热度 ， 闷上二十分钟 ， 香甜可口的白粥就做好了 。
根据个人口味配上小菜或者小食就是一顿精致可口的养生减肥餐了 。
所以 ， 通过上面关于稀饭的详细介绍 ， 我们其实可以很清楚地发现一点 ， 那就是稀饭本身是很有营养的 ， 所以一般人吃了对于身体都是有好处的 ， 所以大家以后不用再担心类似的问题了 。大家以后也可以适当地做点稀饭喝喝 ， 方法就照着上面介绍的那种就可以了 。
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