每天骑两小时自行车能减肥吗
首先骑自行车属于有氧运动，是能够帮助减肥的 。而且人身上的运动的话首先消耗血糖，至少要运动半小时才能够消耗脂肪，所以如果能够骑两个小时的自行车肯定能够减肥 。不过这个前提是确实达到了骑车锻炼的强度，有些人上下班骑很长时间的车，但是路途上人多等情况，骑得时候速度慢、速度不等或者是老是停下来，那么这种骑车方式骑两个小时也不能减肥 。
每天骑自行车能减肥 。因为减肥就是做一些有养运动，比如慢跑，游泳等，每次要运动半小时以上脂肪才开始燃烧，才会有效果 。而剧烈的运动不仅会使肌肉不小心拉伤，而且减肥效果也不显著 。最好一个星期总计运动五六次，每次持续30~40分钟，每天用你全部的力量狂骑10分钟，每天2-4次，坚持一个月，你会看到效果的 。
骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称 。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能 。同时还能防止高血压，有时比药物更有效 。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚 。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比 。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式 。
【每天骑两小时自行车能减肥吗】如果是按照锻炼的方式骑自行车，有一定的强度，尽量选择一处人少清静的地方骑车，这样子骑两个小时肯定有减肥的效果 。因人而异的话有些人也是不需要骑车两小时的，不过至少要在四十分钟以上才行，而且根据锻炼慢慢的时间也要增长 。
推荐阅读
- 如何安排健身减肥早餐食谱
- 每天早上喝阴阳水好吗
- 为什么每天都会感觉很累
- 普通家庭 五十岁强壮男，被老婆养了十几年了，每天无所事事，到底是幸福还是悲哀？
- 每天吃饭的时候坚持喝点白酒的人，后来怎么样了？
- 一个亲戚糖尿病很严重了，可是每天大鱼大肉吃很多，怎么劝她少吃？
- 踏板车小技巧 怎么骑踏板车
- 积累睡眠债务 大大地加速衰老程度
- 年龄五十岁，和妻子每天只几句话，过成了室友，和我一样的多吗？
- 每天慢跑10公里减肥好吗？