运动过度后果是什么
事实上很多人都知道 ， 在生活当中注意坚持运动 ， 对身体健康是比较好的 ， 但是却有一些人对于运动没有科学的认识 ， 总是认为运动量大一些 ， 那么运动效果就好 ， 其实这种理解是错误的 ， 因为有的时候过度的运动 ， 反而容易给我们的身体健康造成影响 ， 所以下面为大家介绍一下运动过度的后果 。
1. 造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制 ， 血睾酮水平下降 ， 表现为兴奋性差 ， 竞争意识下降 ， 体力恢复慢 。
2. 过量或过于剧烈的运动 ， 不仅使人体的新陈代谢处于过度旺盛状态 ， 而且会因机体应激使部分生理功能失调 ， 扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量剧增 ， 大脑和脏腑的供血相应减少而处于缺氧状态 。如果这种状态持续的时间过长 ， 就会对机体产生损害 ， 既加重机体器官的磨损 ， 也加速大脑衰老 。
3. 容易造成缺铁性贫血 。
4. 可能会导致神经官能症 。使你的反应能力下降 ， 平衡感降低 ， 肌肉的弹性减小 。晕恶心 ， 吃不香、睡不好 ， 抑郁、易怒 ， 便秘、腹泻 ， 易感冒 。
5. 可造成运动性血尿蛋白尿 ， 运动性哮喘等发作
6. 机体免疫力降低 ， 当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患：感冒肺炎 ， 胃肠道感染性疾病 。
【运动过度后果是什么】以上就是运动过量的后果分析介绍 ， 不管是谁 ， 想要达到最理想的运动效果 ， 那么以上所介绍的这些常识问题你就需要注重了 ， 平时的时候运动 ， 应该注意采取正确的运动方法 ， 如果发现自己已经有运动过量的征兆 ， 那就需要注意及时调节 。
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