老年人从多少岁开始掉牙
【老年人从多少岁开始掉牙】老年人从多少岁开始掉牙 。总是有人开玩笑说“小心老了之后你的牙全掉光” ， 难道是老年人都会掉牙吗？其实这是个错误的观念 ， 只要我们在日常生活中做好口腔保健 ， 健康的牙齿是可以伴随一生的 。下面小编就来介绍下一般老年人的掉牙岁数 。
世界卫生组织曾在2001年对中老年人牙齿保健提出目标：80岁时 ， 至少有20颗牙能正常咀嚼 。但在我国 ， 卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示 ， 65—74岁的老年人中 ， 有牙齿缺失的达到86.1% ， 平均存留牙数为20.97颗 ， 10.51%的人满口牙一颗不剩 ， 仅有57.68%的人有20颗以上的恒牙 ， 仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高 。这是因为 ， 老年人的口腔保健知识比较贫乏 ， 身体机能又开始衰老 ， 所以患龋齿、牙周病的几率远远高于年轻人 。
老年人要想不掉牙 ， 保护是关键 ， 从以下几方面入手
1、早晚刷牙 ， 盐水漱口
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙 ， 临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外 ， 一日三餐后可用淡盐水漱口 ， 漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除 。
2、饮食护齿
少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果 ， 给牙周组织提供足够的营养 。
3、每半年到1年去医院检查
已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗 ， 龋齿要充填 ， 牙周病要进行系统的牙周治疗 。
4、牙齿越少越需珍惜
不少中老年人在剩下几颗牙时 ， 嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙 。其实 ， 尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收 ， 也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能 。
5、叩齿运舌
从中医的角度讲 ， 适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法 。叩齿就是让上下齿“打架” ， 每天早晚各一次 ， 每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动 ， 促进唾液分泌 ， 对预防黏膜性口干有一定效果 。
6、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ， 每次5分钟 ， 可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环 ， 防止牙床萎缩 。
7、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。
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