本食谱来自【MONICA食尚煮易】老师分享的红米养生粥的做法，粥饭；需要烹饪时间：30-60分钟；烹饪难度：配菜(中级)；
怎么做红米养生粥好吃？学做红米养生粥需要哪些食材？为您提供红米养生粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红米养生粥 。
早上就收到快递送来的包裹，------耘尚哈尼梯田红米，感谢豆果网寄来的健康食材，红米富含钙、铁、锌、铜、镁、钾等微量元素，蛋白质、氨基酸、维生素、纤维质的含量远远高于普通优质大米 。如此新鲜的原料，今天中午马上动手烹调养生粥，分别加了黑米、红枣、去芯莲子、百合、红糖一起熬制，男女老少的天然保健佳品，女人喝有补气血、宁心安神、滋阴补肾、健美润肤作用 。
做红米养生粥所需食材：主料：红米150克，黑米100克，大红枣3粒，去芯莲子50克，百合干50克
辅料：红糖片（100克左右）1片，清水6碗
红米养生粥的做法步骤：1. 主要食材：优质哈尼梯田红米
2. 食材大合照；莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米 。
3. 去掉枣核，除红糖外将所有食材泡洗干净 。
4. 食材和红糖一起倒进电压力锅内
【红米养生粥的做法（热菜菜谱）】5. 加上高出过食材2厘米左右清水
6. 遮上盖，按煮粥键开始工作，时间到后别急着打开盖，焖煮20分钟左右 。
7. 开盖搅拌均匀 。
8. 盛起即可食用 。
9. 补气血，健美瘦身，滋阴补肾 。
10. 女人的天然保健食材
11. 吃不完放进冰箱保鲜，食用时加热 。
温馨提示：红枣去核补气血不燥热，莲子去芯安神味道好，百合养阴清热，补中益气 。红糖补血，黑米开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 。
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