本食谱来自【耀婕】老师分享的低热量的美味椰奶水果捞 的做法 ， 幼儿食谱、下午茶；
怎么做低热量的美味椰奶水果捞 好吃？学做低热量的美味椰奶水果捞 需要哪些食材？为您提供低热量的美味椰奶水果捞 的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味低热量的美味椰奶水果捞。
夏日炎炎 ， 心烦气躁没有胃口 ， 来一碗清新爽口的椰奶水果捞 ， 最沁人心脾了！椰奶水果捞的秘诀除了水果的选择外 ， 还在于椰奶的浓香滋味 。足量的食材 ， 浓郁的椰奶 ， 保证比餐厅制作的更让人欲罢不能 ， 马上试着做一回吧 ， 让全家人共同享受！
做低热量的美味椰奶水果捞 所需食材：主料：椰浆400ml ， 牛奶200ml ， 西瓜100g ， 香蕉1根 ， 菠萝100g ， 奇异果1个 ， 苹果1个
低热量的美味椰奶水果捞 的做法步骤：1. 所有的水果去皮切成大小相同的小丁 。
2. 椰浆和牛奶兑在一起 ， 搅拌均匀 。
【低热量的美味椰奶水果捞的做法（热菜菜谱）】3. 把水果小丁放在液体中 ， 混合拌匀即可 。
温馨提示：耀婕的贴心提示：1.椰浆如果买不到的话可以用一罐椰汁代替 ， 同时牛奶要选用全脂牛奶 ， 这样奶香味会更浓郁 。2.如果有时间的话 ， 建议放在冰箱的冷藏室冷藏半个小时 ， 口感会更好 。美容减脂小贴士：这杯椰奶水果捞是很多女士们所忠爱的一种饮料 ， 里面丰富的水果可以为人体提供大量的维生素 ， 为那些正在减肥期间的你补充人体所必需的营养素 。牛奶是补充钙质最天然的饮品 ， 牛奶不仅钙磷比例非常适当 ， 而且牛奶中的矿物质含量也非常丰富 ， 适合正在减肥中的你补充人体所需要的营养物质 。椰汁的加入使这款饮品增加了特有的香味 ， 西瓜是夏季最好的一种清热解暑的水果 ， 西瓜中含有一种可以增加尿素形成的物质 ， 有利尿作用 ， 利于体内的毒素排出 。奇异果是一种维生素C含量非常丰富的水果 ， 维生素C可以有助于皮肤保湿 ， 抑制黑色素沉着 ， 让皮肤看起来更富有弹性 ， 白皙有光泽 。苹果是大家都非常喜欢的水果 ， 因为苹果中不仅含有人体所需要的氨基酸、维生素和矿物质等营养成份 ， 其中还含有丰富的镁 ， 镁可以使皮肤红润光泽 ， 有弹性 。苹果中的保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维生素C还能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 使皮肤看起来更白皙 。不仅如此 ， 苹果中所含的丰富的果酸成份还可以使毛孔通畅 ， 有一定的祛痘效果 。香蕉的加入 ， 更加增加了整个饮料中的粗纤维含量 ， 更加促进胃肠蠕动 ， 可以缓解让人头疼的便秘 ， 还能加快体内毒素的排出 ， 使脸色不会显得灰暗无光泽 ， 丰富的水果加上牛奶和椰汁对于瘦身且爱美的你是很有帮助的 。更多精彩内容请关注耀婕的新书《这样吃 ， 瘦得健康又漂亮--五分钟超省时美颜减脂餐》 ， 我的书在当当网和卓越网都可以直接购买哈 ， 先感谢大家的支持啦！耀婕也在这里：耀婕的微博：@耀婕邮件：alicetia@gmail.com博客：https://alicebei.blog.sohu.com/
推荐阅读
- 雪人儿童早餐的做法（热菜菜谱）
- 爽口生菜的做法（热菜菜谱）
- 退烧止咳姜汤的做法（热菜菜谱）
- 蒸三蛋的做法（热菜菜谱）
- 金玉满堂八宝饭的做法（热菜菜谱）
- 世界十大诡异建筑，说不出的毛骨悚然
- 中国最美的旅游景点 东方瑞士鲁朗
- 山东山西的山是指什么山 在哪里
- 豆浆的豆子需要泡吗
- 典雅秀丽！中国最美的十大园林