嗓子疼怎么办 _嗓子疼

声音是我们生活中常见的一部分，比如说话和吃饭。如果声音不舒服，不仅会给我们的健康带来危害，还会给我们的生活带来不便。那么如果喉咙痛怎么办呢？让我们来看看这篇文章。

嗓子疼该怎么办

1.刮前颈：仰卧位或坐位，刮前颈时要均匀涂抹刮油，然后停止沿中线自上而下刮至天突穴。然后分别刮两边的部位，直到把疥疮刮出来，可以避免喉咙不适，有效缓解疼痛。

2.鲜橄榄泡水：取鲜橄榄放入沸水中冲泡，或加些盐适量饮用，可缓解扁桃体发炎或声音嘶哑。

3.打通鼻塞：鼻塞是影响呼吸的主要原因。这时口呼吸的频率会比较高，时间长了可能会对喉咙造成压力。此时，建议在呼吸前清鼻。

4.保持喉咙温暖：有专家说，如果每天多使用围巾和丝巾，可以保持喉咙温暖，减少对喉咙的刺激。

嗓子疼吃什么好

1.全麦面条：面条富含维生素、一些维生素和矿物质元素等。从而可以提高身体的免疫系统。

2.水：正常情况下，喉咙发炎或不舒服，可以摄入适量的水，以确保粘稠的润湿性，更好地对抗细菌和过敏原。

3.香蕉：香蕉富含维生素B6 ，对消炎和提高免疫力有很好的效果。另外，香蕉是一种非酸性水果，容易吞咽，不会对喉咙造成刺激。

4.蘑菇汤：蘑菇中含有微量元素硒，能提高白细胞产生的细胞分裂素，帮助排除病毒，润喉。

5.橄榄：自古以来，橄榄就有滋养津液、缓解烦渴的作用，对咽喉肿痛有很好的缓解作用。每天吃2-3颗橄榄可以预防呼吸道感染。

【嗓子疼怎么办】 以上是对喉咙痛怎么办的分析，总结了喉咙痛吃什么。大多数咽喉肿痛都是上火引起的，所以我们每天吃饭的时候要注意不要吃上火，在提高身体抵抗力的同时提高身体的免疫力，这样可以缓解咽喉肿痛。

嗓子疼怎么办