灵芝别名：灵芝草、仙草、瑞草，也叫长生草、灵草、还魂草 。 灵芝有预防和治疗疾病以及强身健体的作用，是由于灵芝中各个成分在机体内协同起作用，日食灵芝3克-5克，一月后就有明显的效果，灵芝不仅是药，而且是一种人类最理想的绿色保健食品 。灵芝所含的胺基酸中，囊括了全部人体必须的胺基酸，长期服用灵芝的人，不会因为胺基酸缺乏而生病 。营养分析： 人体营养的六大要素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机物（也叫矿物质）以及水，它们是维持生命不可缺少的物质 。新鲜灵芝中富含这六大营养要素，且含量相当丰富，大多都能被人体吸收和利用 。食用功效:《本草纲目》中记载，灵芝具有“甘温无毒，主治耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳，治痔”的作用，现代科学研究表明灵芝中的生物活性成分非常丰富，灵芝对疾病有预防和治疗双重功效，能使人长寿，这和灵芝活性成分的药理活性密切相关 。灵芝的应用范围非常广泛 。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之 。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病 。
鲜灵芝煲鸡汤的主料：鲜灵芝(半个)鸡(半只)做鲜灵芝煲鸡汤所需厨具：瓦煲、煮锅
鲜灵芝煲鸡汤的做法图解步骤
1.准备所需材料 。
2.将鸡洗净剁成两大块，红枣洗净去核、党参洗净切段，枸杞、桂圆洗净 。鲜灵芝用小勺把灵芝粉刮下来，然后切成长条 。
3.锅内放水烧开，把鸡肉放入锅内焯烫去血水，然后捞起洗净 。
4.瓦锅内加适量的清水，然后放入焯烫过的鸡肉 。
5.再加入姜片、红枣、桂圆、枸杞、党参 。
6.最后放入灵芝 。
7.盖上盖子大火煲滚，转小火煲1个半小时 。
8.然后加入灵芝粉，再煲10分钟 。
9.最后加入适量的盐调味即可 。
10.成品
小窍门：灵芝汤煲滚后一共煲1.5小时，外加10分钟 。这是两人的份量，如果人多可以用一个灵芝和一只鸡 。（老母鸡最好）
夏季人体普遍免疫力低下，精神状态差，睡眠不佳，慢性病常发作 。灵芝中富含多糖、灵芝酸、蛋白质、氨基酸等成分,具有补气益血、养心安神、调节免疫、预防慢性病之功效 。能缓解人体在夏季所出现的问题 。
【鲜灵芝煲鸡汤的做法（青少年食谱）】
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