女性乳房常见病预防措施介绍
现在女性的乳房疾病都变得年轻化了 ， 其实真正的原因是因为现在的生活水平慢慢的提高 ， 女性的朋友们再也不是单纯的家庭主妇 ， 而且是变成了职场达人 ， 很多都为了自己更好的事业去拼搏 ， 不关注自己身体上面的变化 ， 下面我们就一起来了解一下女性乳房常见病预防措施 。
预防措施：
1、健康的生活方式 。戒除烟酒 ， 多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动 ， 以强健心身;提倡晚婚和计划生育 ， 结婚不超过28岁 ， 生孩子不宜超过30岁 ， 防止多次流产 ， 生孩子后要母乳喂养 。
2、有规律的性生活 。和谐的性生活不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦 ， 增进夫妻感情 ， 而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生 。
3、发现异常及时到医院诊疗 。如果发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹 ， 以及皮肤破溃等 ， 及时到医院就诊 。所有成年女性每月进行一次自我检查 。30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查 ， 40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检 。
4、保持心理平衡 。女性要学会自我调控和驾驭好情绪 ， 理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机 。只有精神舒畅 ， 才有利于心理平衡和生理平衡 。
5、控制身体肥胖 。孕产期、绝经期后更应预防肥胖 ， 保持适宜体重 ， 可减少患癌的风险 。
【女性乳房常见病预防措施介绍】以上这篇文章就为大家详细介绍了女性乳房常见病预防措施 ， 相信大家对于这些预防的措施都有了一定的了解了 ， 在平时的时候不能光顾着自己的工作和事业 ， 更加要注重自己的身体情况 ， 身体健康才是最重要的 。
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