你为了养生做过什么事情？ _养生

晒对，晒对太阳是我做过的最好的养生！曾经看到晒太阳是最好的补钙，而且不能隔着玻璃，不能隔着衣服。那样会影响补钙效果，可当时并没有特别太在意这个小知识。

有一天网上看到有个大夫说女性更年期以后容易缺钙而导致骨质疏松从而引起手指关节炎。然后就想我手关节上有个小鼓包到冬天就鼓起来，是不是缺钙导致的呢？突然就想起来曾经看到晒太阳是最好的最安全的补钙。

当时是冬天在东北零下十几二十度的冬天，每天中午我开着窗，穿着短袖T恤对着或背着太阳直晒，冬日午后的太阳暖暖的，坚持每天两三个小时，常常晒得冒汗了。虽然有二三次被寒风吹感冒了，但是我仍然坚持了两个月左右，手指关节鼓包真的见小了，几乎看不太出来了！有阵子将近一周阴天没太阳，我的小拇指关节突然就有点肿胀痛，终于等到太阳出来的那天，我短裤背心开窗对着太阳前后左右晒了四个小时，晚上竟然神奇般的好了。

【你为了养生做过什么事情？】坚持天天晒太阳是中老年人最好的养生，也是我做过的最安逸最舒服的养生。

其他网友观点

养生就是为了身体健康，身体就象一台自己操作的机器，需要及时的加以检修，随时紧固一下螺丝，按时的加点润滑油，该保养就保养，是机器用的时间长，机器还受用，养生其实就是这个道理。养生最难的是心态平衡，说是容易做起来难，不过再难也要一步步的克服，把心态逐步拓宽，还有睡眠充足，合理饮食，适当运动，劳逸结合，还要学会静心，学点自我按摩知识，学点穴位按压，学点中药知识，多读书，常听点歌曲，学会自我安慰，其实面带微笑也属于养生，助人为乐，提高自己的精气神等。我的养生办法就是少吃酒，不抽烟，常饮茶，特别爱饮绿茶，每天一包奶一个鸡蛋，每天保持吃绿色蔬菜，五种红，白，黄，绿，紫色的菜都吃，根，花，果，茎，叶菜都吃，还经常的自己用按摩器按摩，学会少生气多开玩笑，不压抑自己，不透支自己，不瞎操心，不较真，少熬夜，不乱吃东西等。

其他网友观点

我觉得我做的挺多事情，好像都挺养生的