男人时刻这么“拼命”难怪累死了
大多数男性上班的时候精神紧绷、事情多的时候更是心烦意乱 ， 一天8小时的工作时间若中间不休息一下的话难免会精神萎靡 ， 身累心更累 ， 为了更好的工作效率 ， 大家要记得中途休息 ， 下面小编就为你介绍几种能缓解上班累的方法 ， 希望能帮助到你 。
如何缓解上班累
1、手累
这时作击掌动作 。两手五指伸直展开 ， 然后用力击掌 ， 越响越好 。击掌主要是刺激两手上相应穴位 ， 一般在20次左右 。
2、困了
【男人时刻这么“拼命”难怪累死了】工作累了 ， 可以靠着椅背小憩一会 。闭上眼睛 ， 头往椅背靠 ， 放松四肢 ， 放空思想 ， 让自己彻底轻松 ， 当然了 ， 能伸个懒腰就更好了 ， 效果更明显 ， 办公地点 ， 注意懒腰也要伸得优雅点 。
3、喝水
工作累了 ， 可以起来倒杯水喝 ， 压抑的神经会随着茶水滋润嗓子的舒服感而渐渐退去的哦 ， 让人心情瞬间大好 。水是好东西 ， 多喝水 ， 身体好 ， 工作忙碌 ， 不能忘记喝水 。
4、多走动
工作累了 ， 可以站起来走走 ， 在办公区转一圈 ， 放松手脚 ， 还可以跟闲着的同事聊上几句 ， 谈谈生活娱乐 ， 让压力扫除 ， 精神恢复 。
5、养花草
办公区植物少不了 ， 很多人在自己的办公桌也会养上一两株 ， 所以工作累了可以给这些花花草草浇浇水、松松土 ， 看着生机盎然的植物 ， 绿意充满双眼 ， 精神也跟充电似的恢复了 。
6、疲劳
这个时候你可以做搓面动作 ， 把搓热的手平放在面部 ， 两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁 ， 反复揉搓 ， 到面部发热为止 。然后闭目 ， 用双手指尖按摩眼部及周围 。
7、聊天
工作累了 ， 那就暂时抛开工作 ， 让脑袋休息一下 ， 可以上网浏览感兴趣的新闻、可以用聊天工具跟好友话话家常 ， 好比课间十分钟 ， 脑袋休息了 ， 重新投入工作就不会疲倦了 。
8、伸个懒腰
用双手击打上臂和下肢 ， 循环击打5次左右 。然后身体直立坐好 ， 双手手掌根部按摩同侧的乳房 ， 从肩胛骨的位置向下 ， 触摸到乳房后向下循环画圆 ， 反复5次 ， 力度要适中 ， 然后做5次扩胸运动 。
推荐阅读
- 夏天 男人必须给这东西降温
- 男人抬不起“头”竟隐藏着神秘原因
- 大煞风景！男人关键时刻竟会昏厥
- 男人 床上的补肾方法你肯定想知道
- 这处虚的男人竟讨不到老婆
- 男人为何一到夏天那东西就变冷
- 吃中药的男人碰了这物必死无疑
- 好性感！男人那处竟有这么多毛
- 绝世福利！男人摸一摸竟能越来越长
- 为何男人那地方会越变越黑？