孕妇坐飞机晕机怎么办
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在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的 。尤其是孕妇，本来身体就比较敏感，那么，孕妇坐飞机晕机怎么办呢？
1、吃橘子，孕妇坐飞机晕机的话可以事先准备好一些新鲜的水果，特别是橘子，橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕机了 。
2、吃酸话梅，孕妇可以在坐飞机的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解晕机的现象 。
3、一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺 。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部;更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水 。
那么，孕妇坐飞机晕机的预防方法有哪些呢?
1、不要空腹登机 。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品 。在上飞机前，孕妇可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等 。
2、不要吃得过饱 。高空条件可以使食物在体内产生大量气体 。孕妇如果在登机前吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病” 。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起孕妇不适症状 。
3 、保持充足睡眠 。晕机的孕妇，建议首先应该要注意在乘飞机的前一天晚上，一定要保证身体获得了充足的睡眠与休息情况，使得第二天应该有良好的精神状态，并且建议在飞机座位的选择上，选择离发动机比较远，但是靠近窗边的位置，有助于减少噪音的影响，还有可以听音乐等进行放松 。
4、在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，孕妇应尽量少活动 。尤其是要固定头部，不能转动 。
5、防止条件反射 。孕妇一旦发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线 。
最后，友情提示，有的孕妈咪在飞机升到空中时，会由于精神紧张而晕机 。加之气流造成飞机颠簸或是航班不正常，都会造成身体消耗增大，精神疲累 。这对于怀孕晚期的孕妈咪身体状况十分不利，容易诱发子宫提早收缩致使早产 。因此，怀孕晚期不要坐飞机了，尤其是晕机的孕妈 。
以上飞机出行安全小知识希望对您有所帮助，稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎登陆我们网站点击查阅 。
【孕妇坐飞机晕机怎么办】
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