孕妇坐飞机晕机怎么缓解
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很多孕妇在孕期出行是十分困恼的 ， 因为 ， 自己本身就对交通工具过敏 ， 尤其是容易晕机之类的 ， 那么 ， 孕妇坐飞机晕机怎么缓解呢?
1、吃橘子 ， 孕妇坐飞机晕机的话可以事先准备好一些新鲜的水果 ， 特别是橘子 ， 橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状 ， 另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力 ， 保持头脑清醒 ， 这样就不会觉得晕机了 。
2、吃酸话梅 ， 孕妇可以在坐飞机的时候吃一些酸话梅 ， 酸性物质能刺激胃部 ， 不让人有想呕吐的感觉 ， 这样也能有效地缓解晕机的现象 。
3、一旦发生晕机 ， 在较轻的情况下 ， 注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺 。若较重时 ， 应该保持安静、坐稳 ， 最好仰卧、固定头部;更为严重时 ， 由于呕吐而机体失水者 ， 要及时补充生理盐水 。
【孕妇坐飞机晕机怎么缓解】 那么 ， 孕妇坐飞机晕机的预防方法有哪些呢?
1、不要空腹登机 。由于空中高度、气温、气压等因素的改变 ， 飞行时人体需要消耗较高热量 ， 所以 ， 饮食中要注意摄取较高热量的食品 。在上飞机前 ， 孕妇可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等 。
2、不要吃得过饱 。高空条件可以使食物在体内产生大量气体 。孕妇如果在登机前吃得过饱 ， 一方面加重心脏和血液循环的负担 ， 另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病” 。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起孕妇不适症状 。
3 、保持充足睡眠 。晕机的孕妇 ， 建议首先应该要注意在乘飞机的前一天晚上 ， 一定要保证身体获得了充足的睡眠与休息情况 ， 使得第二天应该有良好的精神状态 ， 并且建议在飞机座位的选择上 ， 选择离发动机比较远 ， 但是靠近窗边的位置 ， 有助于减少噪音的影响 ， 还有可以听音乐等进行放松 。
4、在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时 ， 孕妇应尽量少活动 。尤其是要固定头部 ， 不能转动 。
5、防止条件反射 。孕妇一旦发现左邻右舍的旅客 ， 有迹象要呕吐应立即离开现场 ， 避开视线 。
最后 ， 提醒认为孕妇要格外注意以上事项 ， 希望孕妇朋友有个美好的旅程 。
稍后 ， 我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状 ， 欢迎关注这部分飞机出行安全小知识 。
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