乘坐火车适宜吃哪些食物
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说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等 。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题 。所以吃健康的食物尤为重要，所以火车上吃哪些食物才健康呢？现在由的小编为您介绍一下 。希望对您有所帮助 。
1、纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝 。否则动不动让人开道让你上厕所 。
2、可乐等碳酸型饮料：在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了 。
3、水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子 。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所 。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所 。
5、袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成 。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上 。如果不喜欢吃吐司，小编建议可以试试盼盼法式小面包，或者旺仔小馒头之类的 。
【乘坐火车适宜吃哪些食物】 6、蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭 。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间 。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋 。别带煮的鸡蛋，很容易发臭 。
7、八宝粥：火车上不透风，空气很干燥 。早饭里有点汤汤水水总是好的 。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状 。
8、牛奶：可与牛奶搭配的食物很多 。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择 。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适 。牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴 。
小编为您解读的乘坐火车适宜吃哪些食物，乘坐火车哪些饮食习惯会引起肠胃疾病的发生，请关注，这里有更多的火车出行安全小知识，这里有更多的安全小知识 。希望您旅途愉快 。
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