催乳的中药有哪些
不知道是什么原因 ， 现在的许多怀孕妈妈都是奶水不够 ， 常常需要我们自己进行催乳 ， 那么催奶的中药材主要是都有哪些呢？相信我们很多奶水不足的妈妈一直都有这样的疑问 ， 想要给我们自己的孩子一个母乳喂养 ， 毕竟这样对于孩子的身体健康还有免疫力的培养都是十分有帮助的 ， 所以下面我们就来讲解一下常用的催奶中药都有哪些？
首先 ， 第一个方面是催奶中药 ， 通草 ， 王不留行 ， 黑豆 ， 葛根 ， 花生 ， 黄豆 。当然一些注意事项也要注意起来 ， 汤汤水水不可少：泌乳第一关键就是水 ， 哺乳妈妈一天至少要摄取2700~3200c.c的水分 ， 月子餐中的炖盅、汤品都是最佳的水分补充来源 ， 最好尽量多喝；除此之外 ， 泌乳茶、黑麦汁、牛奶、豆浆等等也都是不错的选择唷 。
【催乳的中药有哪些】第二个方面是蛋白质最好：蛋白质摄取量一定要足够 ， 不论猪肉、牛肉、鱼肉等都可以吃 ， 但是烹煮最好还是少油、少盐比较健康；茹素的妈妈可以选择用豆浆、坚果或黄豆类制品补充蛋白质 。
第三个方面是退奶食物要记牢：韭菜、人参、生麦芽、麦茶等都是要谨记避开的退奶食物；另外 ， 生冷的食物也可能导致妈妈退奶 ， 哺乳妈妈最好忌口 。
我们成为一个妈妈以后 ， 自己的各种各样的食物就不能只是单纯的考虑自己了 ， 因为我们的孩子要喝母乳 ， 所以你自己吃了什么东西 ， 这些东西是不是有营养 ， 这些都是会影响到我们自己的母乳是不是足够的一些因素 ， 所以我们妈妈应该注意起来 ， 对于催乳中药也要好好了解一下 。
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