穿高跟鞋崴脚后怎么处理
穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美和倍加精神，富有青春感 。高跟鞋对于身材矮小和成熟较晚的女青年，意义重大，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康 。总之，穿上高跟鞋会让女性的身姿变得挺拔美丽 。而且，穿高跟鞋走路时，因为前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用，人在跑、跳时，先用脚尖着地，道理就在于此 。但凡事有利就有弊，比如说穿高跟鞋能够使崴脚的风险大大上升，令许多女性非常头痛 。接下来小编与朋友们聊聊穿高跟鞋崴脚后怎么处理？
文章插图
1.冰敷!冰敷!冰敷!重要的事情说三遍，一旦崴脚如果买不到冰袋的话，就去买冰水或者冰糕放在伤处 。目的是减少毛细血管出血，降低肿胀程度；
2.如果是在走路时轻微崴脚的话，建议自己处理，如果是在运动中如打篮球，踢足球导致的崴脚建议前往医院做正规的处理 。可以拍片检查是否伤到骨头 。如果伤到骨头就要石膏固定了；
3.第24到48小时是炎症期建议不要按摩，继续冷敷或冰敷 。三天左右可以找有经验的按摩师傅正骨 。前期尽量减少患脚的负重，可以配一副拐杖；
4.正骨完毕之后就要热敷了，用热毛巾每天敷20分钟左右，这时也可以根据医嘱贴膏药，抹红花油，或者内服云南白药；
5.任何恢复都是需要时间的，根据自己扭伤的程度，一般5到7天就可以慢慢走路了，可以买一个护踝，或者绷带，还有运动员经常使用的肌贴都可以用来保护脚踝；
6.我们知道一次扭伤后就容易导致习惯性扭伤，所以增强脚踝的力量也是至关重要的 。下面介绍几个方法，一是抬脚跟，手扶墙，站在平地上或者可以脚尖站在台阶上，然后脚后跟抬起 。在慢慢放下 。二半蹲跳 。随着慢慢恢复，可以负重，在脚踝上绑上沙袋继续上面的练习；
7.有些比较严重的扭伤，使韧带撕裂，一两个月不消肿，建议去正规医院接受治疗 。
有朋友问俺：脚部怎么矫正呢?其实现在有种矫形鞋垫，效果也不错，有需要的朋友不妨试试 。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善 。具体哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?请登陆的走路出行安全小知识库了解详情吧!
【穿高跟鞋崴脚后怎么处理】
推荐阅读
- 耳膜穿孔患者能坐飞机吗
- 什么是横穿马路
- 女性穿高跟鞋对小腿健康有什么影响
- 注射用穿琥宁药理与现代研究
- 别怕光脚穿鞋 6招足部护理来帮你
- 中年妇女服装上衣搭配 这样穿准没错
- 灰色适合什么皮肤的人穿 适合这几种肤色的人穿
- 黑色蕾丝吊带长裙穿搭 有什么黑色蕾丝吊带长裙穿搭
- 1米7女生穿衣搭配 建议是什么
- 穿牛仔阔腿裤怎么显腿长 牛仔阔腿裤穿搭方法