高跟鞋对女性脚部的危害有哪些 _肌肉

许多女性都喜欢时髦且漂亮的高跟鞋，因为人们感觉到高跟鞋能增加高度也能拉长身体比例，高跟鞋不仅好看而且还让女人变高，腿变美，气质更加迷人!高跟鞋尤其是白领阶层的着装标准，一个没穿高跟鞋出席社交场合的女性是会被视为异类的，是很丢脸的。但穿高跟鞋走起路来极不舒服，更不可多走路，多走路脚就会痛，还很容易引发一些脚病，大家下面快跟小编一起来看看高跟鞋对女性脚部的危害有哪些？

文章插图
脚踝、膝关节炎
走路主要靠脚趾尖向前移动，高跟鞋无疑加剧了小腿肌肉的收缩。实践证明，长时间腿部的紧张状态会导致腿部肌腱缩短，进而伤害保持人体平衡的脚踝。踝关节的稳定性变弱，进一步便会影响膝关节。膝关节压力增大，会伤害髌骨，髌骨产生变形，从而引发膝关节炎。因此，常穿高跟鞋容易患上一些关节炎。
拇指外翻
因为有些高跟鞋的鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感，此时已经危害到健康了。
扁平足
鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
拇囊炎
由于过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。虽然穿尖头高跟鞋不会导致拇囊炎的声场，但高跟鞋的确会恶化拇囊炎，因此大家选购高跟鞋时要多加注意。
崴脚
正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚” 。而且发现鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
槌状趾
当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。
重心转移，脊椎出毛病
不得不承认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的隐患。不但这样，还会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
有朋友打电话问小编：脚部怎么矫正呢?其实现在听说有种矫形鞋垫，效果十分不错，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。除高跟鞋外还有哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!
【高跟鞋对女性脚部的危害有哪些】

高跟鞋对女性脚部的危害有哪些

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