海参怎么吃最好 海参怎么吃最有营养
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【海参怎么吃最好 海参怎么吃最有营养】1、拌凉菜 ， 把水发好的海参切成方便入口的“丝、片或块”状 ， 拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜 。(切忌与醋同食用 ， 食物相克)
2、煮粥吃 ， 把粥熬好 ， 海参切成碎末状 ， 待粥温热后 ， 把海参碎末撒在粥上 ， 粥内放入少许蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人体对海参的吸收)后食用 。此方法适合老人 病人 孕妇 等 。
3、榨汁 ， 用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用 。
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