蔬菜粥帮你对付顽固头皮屑(蔬菜食疗)

【蔬菜粥帮你对付顽固头皮屑(蔬菜食疗)】生活应该有规律 , 心情舒畅 , 饮食上注意多吃碱性食物 , 如海带、紫菜 。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用 。
蔬菜粥:适用“血虚风燥型”
材料:菠菜50克、大米50克
做法:将菠菜洗净 , 煮去涩味 , 切段备用 。再将白米淘净 , 放入锅内 , 加上适量的水熬至米熟汤稠 , 再将菠菜放入粥内 , 继续熬至粥成 。空腹时服用 , 每日一次 。
绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型”
材料:薏米200克、绿豆50克
做法:将薏米泡软、煮熟 , 再加上绿豆煮熟 。
1.建议您:在使用洗发精的同时 , 加入一小匙的浴盐(或食盐)后洗净 , 每星期至少1~2次 , 不用太久时间 , 您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪 , 秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
2.风多、灰尘多 , 发质干燥的人头屑更多 。头屑为头皮新陈代谢产物 , 大致分为两种:一种是大而粘 , 属油脂性的头屑;另一种是细而干 , 属干性的头屑 。在干燥的季节里 , 您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生 。
1、用热醋或姜洗头;
2、用洋葱汁擦头皮 , 然后用温水洗净;
3、用啤酒将头发弄湿 , 15分钟或更长时间后 , 用水洗净 , 最后用洗发膏洗头 。每日两次 , 4—5天可除净头皮屑 , 且无副作用 。洗发之后若有头屑残留在发上时 , 应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发 。梳子之中夹上纱布 , 可使头屑附在梳子上 , 这样可以干净利落地除去头屑 。如果您的头发属油性发质 , 在任何季节里 , 都应该用脱脂性较强的洗发剂 , 每周洗一次即可 。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳 。
同时 , 生活应该有规律 , 心情舒畅 , 饮食上注意多吃碱性食物 , 如海带、紫菜 。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用 。

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