男士养肾指护是什么呢
养肾最关键的一个问题就是取决于我们如何养生 ， 如何提高肾气男性与女性的不同 ， 女性需要滋阴就够了 ， 男性养肾则需要壮阳 ， 想要壮阳首先我们就从自己的生活方面的安排 ， 比如说可以通过按摩食疗理疗的方式来保护肾脏 ， 那么男士养肾指护是什么呢？
中医理论认为 ， 耗伤过多的肾阳气 ， 容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症 。因此 ， 平日一定要注意对肾脏的保养十分重要 。男人补肾有哪些方法你知道吗？
喝水保护肾
大部分男人对喝水都没多大兴趣 ， 甚至不觉得它重要 ， 但其实这样很容易造成身体上的重大伤害 。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理 ， 仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量 ， 每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏 ， 因此 ， 肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官 。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡 ， 代谢生理活动所产生的废物 ， 并排于尿中 ， 但在其进行这些功能的时候 ， 需要足够的水分来进行辅助 。
爱喝啤酒伤肾
如果已经患了肾脏方面的疾病 ， 又无限制地大量喝啤酒 ， 会使尿酸沉积导致肾小管阻塞 ， 造成肾脏衰竭 。
如果在验血的时候 ， 发现肾脏有问题 ， 恐怕肾功能此时已经受损不轻了 ， 与其等验血来了解肾脏 ， 还不如平时就定期进行尿检 ， 因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法 。
不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康 ， 这是一般人的观念 ， 不过对于有慢性肾功能障碍的人来说 ， 蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分 ， 长期食用反而会造成他们肾功能的破坏 。其实对肾功能不佳的人来说 ， 钾也是会加重肾脏做工的成分 ， 对肾的伤害很大 。
男性养肾护肾的7种按摩疗法
1、提踵颠足：
提踵时五趾抓地 ， 两腿并拢 ， 提肛收腹 ， 肩向下沉 ， 立项竖脊 ， 百会上领;向下颠足时身体放松 ， 轻轻咬牙 ， 先缓缓下落一半 ， 而后轻震地面 。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经 ， 轻震地面还可以按摩五脏六腑 。
2、握固：
将大拇指扣在手心 ， 指尖位于无名指(第四指)的根部 ， 然后屈曲其余四指 ， 稍稍用力 ， 将大拇指握牢 ， 如攒握宝贝一般 。握固可以固守精气神在体内 ， 平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固 。
3、摩肾腧：
并腿坐于床沿 ， 两手掌对搓至手心发热 ， 分别按在后背腰部 ， 上下按摩腰背肾腧穴 ， 至有热感为止 。可早晚各一遍 ， 每遍约200次 ， 可补肾纳气 。
【男士养肾指护是什么呢】想通过一些方法养生最正确的 ， 还是要取决于我们平时该做一些什么 ， 比如男性一定要忌烟忌酒 ， 抽烟 ， 喝酒是护生大气 ， 多吃一些有易于身体健康的水果 ， 不吃寒性的水果 ， 不吃海鲜不吃螃蟹 ， 多吃一些牛肉羊肉这些热量的食物 。
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