每个人都离不开吃 ， 因为吃东西能补充身体的能量 ， 让你更有精神继续工作、读书或是从事活动
可是你可能不知道 ， 当我们每天吃东西 ， 在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物 ， 这些毒素在肠内一再被吸收 ， 最后就 ...
每个人都离不开吃 ， 因为吃东西能补充身体的能量 ， 让你更有精神继续工作、读书或是从事活动；可是你可能不知道 ， 当我们每天吃东西 ， 在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物 ， 这些毒素在肠内一再被吸收 ， 最后就会影响身体的健康 。
也正因为如此 ， 我们的身体就需要一些清除不好的毒素 ， 而用水果来排毒 ， 就成了目前大家热烈讨论的健康议题 。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果 ， 同时对肾脏的排毒具有相当的功效 ， 而且还能有通便的功用 。
另外是深紫色葡萄 ， 也是具有排毒的效果 ， 而且能帮助肠内黏液组成 ， 清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾 。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄 ， 那苹果也是不错的选择 ， 因为苹果内含半乳醣荃酸 ， 对排毒挺有帮助的 ， 其果胶也能避免食物在肠内腐化 。
此外 ， 如草莓 ， 也是一种可以排毒水果 ， 且热量不高 ， 内含有维他命Ｃ ， 能清洁肠胃道和照顾肝脏 ， 但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好 ， 可能就不宜食用了 。
【最健康水果 补充身体能量（水果食疗）】当然 ， 每一种水果有不同的排毒功能 ， 像每天吃四到五个苹果（如果肠胃容易胀气者 ， 则须有所节制）或喝四杯苹果汁 ， 预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾 ， 所以多吃水果对于身体是有益而无害的 。
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