孕妇睡觉的正确姿态
孕妇整个孕期分为三个时间段 ， 因为各种生理变化 ， 孕妇睡觉要注意很多事项 ， 那么孕妇正确的睡姿是怎么样的？
孕早期--以舒适为主
在女性怀孕的前三个月左右 ， 胎儿主要是在开始发育的阶段 ， 因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的 ， 这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准 ， 准妈妈仰卧、侧卧都是可以的 ， 只要自己觉得舒适即可 ， 不过趴睡是不被允许的哦！
孕中晚期--左侧卧位
到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态 ， 医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位 。可以减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫 ， 保持胎盘的血压供给 ， 增加回心血量 ， 减少浮肿；还可使右旋的子宫转向正位 ， 从而减少由此引起的胎位和分娩异常 。提示：孕晚期有腰酸不适 ， 睡觉时可在腰下垫上个小枕头 ， 那样会更舒服些 。如果有腿脚水肿时 ， 可把小枕头垫放在腿下 ， 把腿垫高 ， 有助于下肢水肿消退 。
孕期不宜俯卧
俯卧位会压迫到胎儿 ， 也会压迫孕妇的心脏和肺部 ， 影响呼吸 ， 可引起颈部和后背的疼痛 ， 皱纹、乳房下垂等问题；怀孕后不宜选择这种睡姿 。
孕晚期不宜仰卧
怀孕初期 ， 孕妈妈们想怎么睡都可以 ， 只要舒服就好 ， 但是在怀孕6个月后 ， 不宜采取仰卧 ， 因日益膨大的子宫会压迫到腹主动脉和下腔静脉 ， 影响血液循环 ， 会使胎盘供血减少 ， 影响胎儿的营养供给和代谢产物的排泄 ， 也会使孕妇下肢水肿或静脉曲张 。同时 ， 还会使下肢回流到心脏的血液量减少 ， 引起大脑缺血、缺氧 。所以 ， 怀孕中后期尽量不采取仰卧 。
孕晚期不宜右侧卧
【孕妇睡觉的正确姿态】孕晚期右侧卧位会使子宫呈不同程度的向右侧旋转 ， 这样 ， 会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。当系膜中的血管受到牵拉时 ， 会影响胎儿的血液供应 。所以最好还是不要选择右侧卧睡觉 。
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