老年人需要锻炼吗，为什么有的老人不喜欢运动也长寿？ _长寿

没有不爱运动，又能长寿的老人。

我老婆的奶奶，已经九十八岁了。老人家九十多岁，还每天串珠子，一个月只能换几十块钱，却依然坚持。在她老年之后，她每天都要散步，走路，干家务，也是运动。

整天不动，身体的机能会严重下降，怎么可能会长寿。

关键是科学运动，年纪大了，身体机能下降，就要降低运动的强度，找到最合适的强度，才能保证运动对身体有力，而不是消耗和伤害。

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谢谢，我写过文章，强调六十五以上的老人，不主张锻炼身体，而主张活动身体，保持肢体的生物功能，不再需要去增加肌肉，也不用去强化耐力，我認为这样会增加内臟各器官的负担，从而影响正常功能，或过渡消耗造成透支，特别是心臟，一切活动的原动力，一生不停的跳动，其总次数是有限的，更容易造成透支。因此我主张老人，适当活动身体，活动筋骨，保持肺活量及内臟正常功能，比较安全，稳妥。

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【老年人需要锻炼吗，为什么有的老人不喜欢运动也长寿？】老年人最好顺其自然，随遇而安，适当锻炼，动静相宜，保持童心，淡泊宁静。有个良好的心态最重要。