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来月经喝汤方法有哪些呢

月经是女性的生理特性 ， 月经的来历 ， 主要是以一个月为周期 。所以被称为是月经 ， 月经期间有很多的注意事项 ， 比如不能用冷水洗澡 ， 不能吃凉的食物 。有的女性因为宫寒的原因 ， 所以在月经期间 ， 会喝一些汤 ， 起到很好的保健功效 ， 那么下面我们就来详细的了解一下来月经喝汤方法有哪些呢？
女人每个月 ， 难免会有几天不顺心的日子 ， 那就是月经期间 。在女人来月经的时候 ， 多多少少会出现经痛、乏力、食欲下降、腰痛的情况 ， 这个时候 ， 你可以通过健康饮食来调理 。女人在月经期间吃什么呢？喝汤是一种不错的选择 。那么 ， 月经期间喝汤好吗？
月经期间喝汤
专家发现 ， 女人在月经期间 ， 适量的饮用一些汤品 ， 的确是可以起到暖身、调理经期不适的效果的 。所以 ， 有一些汤 ， 非常适合经期女人食用 。
一 姜枣红糖汤 制作方法： 将大枣和干姜洗净后 ， 切成沫 ， 再将大枣去掉枣核 ， 用红糖来煮汤 ， 就可以了 。
功效： 在女人经期的时候 ， 适量的饮用一些姜枣红糖汤 ， 可以起到缓解痛经、滋补暖身的功效 。
二 乌梅红糖汤 制作方法： 用15克的乌梅和30克的红糖 ， 来熬汤 ， 加入1碗左右的水 ， 煎煮 ， 就可以了 。
功效： 这款汤品做法简单 ， 但是可以起到补血的功效 。对于女人在经期食用 ， 是再好不过的了 。
三 肉桂汤 制作方法： 将4克的肉桂清洗干净 ， 切成条 。将适量的牛肉也切成条 。再放到锅中 ， 加入适量的清水 ， 一起炖 ， 放入适量的调理 ， 就可以了 。
功效： 肉桂性温 ， 可以散寒 ， 在月经期间 ， 女人容易出现手冷脚冷的情况 ， 可以食用一些肉桂汤 。月经期间喝汤好吗？在女人来月经的时候 ， 如果汤品选择的合适 ， 就可以起到调经的作用 ， 缓解你在月经期间经常会出现腰痛、痛经、食欲不振的问题 ， 让你轻松度过 。
【来月经喝汤方法有哪些呢】来月经喝汤方法有哪些呢？以上已经做出了详细的解答 ， 月经期间 ， 还真有很多的注意事项 ， 不然对自己的生活影响很大 ， 所以女性一定要引起足够的重视 。多吃一些温补的食物 ， 痛经也可以喝一些红糖水 。也可以吃桂圆、红枣等食物 。

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