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教您美容美体手法

随着人们生活水平的提升 ， 大家也越来越开始注重体型训练 。就拿现在最流行的塑形课来说 ， 老师会教给我们一些关键却又简答易学的美容美体手法 。配合美容仪器和护肤品的使用 ， 坚持长期训练 ， 真的会收到意想不到的效果 。当然 ， 这里的美容美体不光指身材的塑造 ， 还包括面部以及眼部等的护理 。我们一起学习一下 。
一．肠胃健脾养胃理疗手法
肠胃居下胸部下方 ， 是阴脉动贯到部位 ， 人体三阴是任脉 ， 任脉主血运行贯穿过腹部 ， 任脉运行不通胃脾失常引起 ， 导致水湿不能及时排池 ， 造成水湿郁外化热 ， 使湿热郁结在胃肠之中 ， 不能向下通达 ， 则势必上冲到面部发生痣疮 ， 下行导致便秘、口嗅、湿热郁久导致胸背部乳房异常胸口闷 。乳房疼痛 ， 肩胛下部疼痛或肿胀 ， 任脉贯通胃肠元穴、上脘、中脘、下脘、水分、神阙、阴交、气海、关元 。肠胃养生手法
【教您美容美体手法】扑油、舒缓（帮助腹中胀气排走）
上脘、中脘、下脘、水分、天枢、阴交、气海、关元、中极（穴位是人体总开关 ， 穴位通气血通）
排胃气：双手重叠 ， 从胸口推到中极（深呼吸 ， 胸中宗气小巧汇聚 ， 回旋之处直排到中极 ， 调整阴气）
双手拇指从以人字形推任脉（使脾胃运化畅通营养吸收）
肋骨排毒（以中脘穴为中心点）直到曲骨排毒 ， 两手曲骨拉到带脉（促进水液的运转和排泄 ， 维持水液代谢的平衡）
双手重叠上脘推向腹骨沟排毒（帮助大肠传送粪便功能） 双手重叠在腹部走M型（促进肠胃蠕动 ， 保持大便通畅）
双手重叠揉长结肠、横结肠、降结肠（促进大肠蠕动 ， 保持大便畅通 ， 及时排除废物）
双手推升结肠、横结肠、降结肠（把停留宿便及时排走） 排气 ， 揉按神阙穴 ， 舒缓
点胃经穴：足三里（主治：胃痛、消化不良、减肥、腹胀、便秘） 脾经穴：三阴交（主治：痛经、月经不调、失眠） 血海：月经不调、皮肤瘙痒
点完穴直人脚第小指外侧推到大腿3—5次
脾经：从大拇指外侧推到大腿3—5次后放松整腿 再用微炉加养生拓抚5—10遍
养生贴贴于相应部位 ， 根据人体体质保留5—10分钟
二．疏肝利胆理疗手法
肝的生理特性主要包括以下3个方面： 肝为刚脏 ， 体阴而用阳
肝为刚脏 ， 体阴而用阳 ， 刚即刚强躁急之意 ， 古时有人把肝比喻为将军 ， 用将军的刚强躁急 ， 好动不静的性格来形容肝的生理特性 ， 由肝为刚脏 ， 一旦肝有病变时 ， 则其气易动易亢 。因此 ， 有肝、体阴而用阳之说 。
“体阴”一方面指肝为藏血这脏 ， 血属阴 ， 另一方面指肝属脏、位居于下 ， 故属阴 ， 肝的生理功能主要是靠肝的阴血滋养来维持正常 。“用阳” ， 一方面是生理上 ， 肝内寄相火 ， 为风木这脏 ， 其气庄升主动 ， 动者为阻；另一方面是在病理上 ， 肝阴 ， 肝血易虚 ， 肝阳易亢 ， 一旦肝出现在问题时 ， 常可见到阳亢逆用动风之象 ， 就会出现眩晕 ， 筋膜拘挛 ， 甚则抽搐症状 ， 另外 ， 肝失疏泄又可引起气滞血瘀 ， 肝气郁化火 ， 耗伤肝阴、肝血、肝之阴血虚损又可引起肝阳上亢 ， 在病理过程中 ， 诸脏之阳气皆易偏于虚 ， 唯有肝之阳气易亢 ， 而肝阳和肝血又常偏虚 。
这些手法不仅可以让我们保持完美的身材 ， 还可以帮助我们调理肠胃 ， 对女性朋友来说真的是有益无害 。大家学习美容美体的手法可以有多种途径 ， 除了实体店报名找老师培训以外 ， 我们还可以利用网络 ， 搜一些关于美容美体手法的小视频 ， 跟着一起做 。坚持下去 ， 一定会有意想不到的效果 。

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