什么时间喝蜂蜜水减肥
蜂蜜是一种非常完美的饮品 ， 而且有很好的滋补美容养颜的功效 ， 生活中适当的喝一些蜂蜜也能帮助身体排毒 ， 但是也要注意一些方法 ， 那么什么时间能喝蜂蜜水减肥呢？
蜂蜜水什么时候喝好
早晨喝蜂蜜水的观点：
人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。这时 ， 清晨空腹饮一杯蜂蜜水 ， 既可补充水分 ， 又可增加营养 ， 对于老年人来说 ， 还能起到促进排便的作用 。而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。
因为在正常情况下 ， 人体内的钠一般不会缺乏 ， 如果每天早晨喝一杯淡盐水 ， 久之 ， 体内的钠含量过高 ， 有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后 ， 出汗过多导致钠盐丢失时 ， 才需要适量喝些淡盐水 ， 以补充水分和电解质 。
【什么时间喝蜂蜜水减肥】缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
晚上不宜喝蜂蜜水的观点：
睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健 。因为 ， 蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖 ， 但毕竟还是糖类 ， 因此不宜每晚睡前喝
晚上喝一杯凉开水是有必要的 ， 因为有的人白天饮水不够 ， 晚上喝杯水除了能适当补充一些水分 ， 并且起到爽口、清咽、止咳的作用外 ， 更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分 。
人体内只有水分充足 ， 组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。另外 ， 午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的 ， 这样可以解除午饭时的油腻 ， 并且能提神 ， 使下午能有精力更好地工作 。
早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。
所以 ， 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。当然 ， 也有的人大便艰难 ， 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 ， 所以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳 ， 还是要分个人身体情况而定的 。
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