吃大蒜能减肥吗？
大蒜是生活中的常见食物 ， 大蒜可以清热解毒 ， 也有大蒜减肥的说法 ， 很多人想知道吃大蒜能减肥吗 ， 大蒜是一种阳性食物 ， 有一定的瘦身效果 。也有针对减肥的大蒜减肥粥 ， 效果明显 。
1.大蒜减肥原理：
大蒜同属阳性食物 ， 故能对治肥胖 。再加上现代中西医结合的临床实验证明 ， 大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用 ， 并且有十分强烈的杀菌能力 。大蒜既能强身健体 ， 又能达瘦身效果 ， 不妨常吃 。如果单纯的吃蒜太辛辣 ， 不妨做成粥来吃：
2.蒜减肥秘方：大蒜减肥粥
材料：大蒜、大米、姜丝
制法：紫皮大蒜50克 ， 去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用 ， 然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥 ， 粥成再将蒜重新放入粥内 ， 加入盐、姜丝、油少量 ， 再煮五分钟即可 。大蒜烹调不宜过熟 ， 否则降低疗效 。适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等 ， 更可增强抗病能力 。
3.大蒜对减肥有辅助作用
， 但并不是说只吃大蒜就可以达到减肥.减肥最根本的方式是合理饮食和必要运动.饮食以低脂、低糖、多蔬菜为原则.另外避免久坐、久睡 ， 坚持每天运动和健身对减肥非常必要 。
【吃大蒜能减肥吗？】4.?蒜减肥方法可以采用生吃大蒜减肥方法 ，
也就是迅速嚼烂吃掉它 ， 此种减肥方法不能空腹吃 ， 也不能进食过量 ， 需要在每天饭中或者饭后大概吃1-2瓣最为适合 。除了生吃大蒜 ， 还可以把大蒜做成药丸用温水冲服 ， 还可以把大蒜在醋里浸泡两天生吃 ， 不过不管是什么样的吃法 ， 都要注意吃大蒜会有口臭的问题 ， 一定要注意消除呦！
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