30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗？
普通人，身体无法承受短时间内走完55公里 。
普通人身体承受不住连续步行55公里不管是20岁还是30岁，55公里对于普通人身体的考验是非常大的，不是专业运动员，或者没有长时间从事跑步运动的人，12小时内是无法走完55公里的，因为你的脚底，膝盖，身上多处关节，肌肉在中途已经拉伤了 。
个人最多步行30公里我个人虽然多次报名厦门马拉松赛，但是也纯属只想给自己一个参赛挑战的机会，42.195公里，从未完成过的数据 。
我个人最多在一天之内步行了30公里左右，那是正好挑战厦门山海健康步道，因为步道全长23公里，从厦门西部东渡邮轮中心穿到北部，最后达到厦门岛东部的观音山沙滩，全程步行大概花了我6个小时，因为首次打卡全程，最后虎仔山到观音山段还迷了路，绕了很多冤枉路，前前后后加起来，那天应该是走了30公里左右，而这几乎已经没办法再继续走了，因为身体已经到了极限，已经一瘸一拐了，肌肉和骨骼都承受不住了。
建议：【30岁左右徒步12小时可以走完55公里吗？】对于长跑爱好者，55公里当然可以轻松拿下，但是大多数人随着年龄增长，身体机能在不断退化，不建议普通人或者年长者挑战55公里这样的高难度操作 。
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其他网友观点
正常人12小时走不了55公里 。
注意，是走路，不是跑 。
本人自2018年开始长期走路锻炼 。多数时候，每天能够坚持大约2万步 。我测算过很多次，每步完全达不到75CM，大约是每步51CM左右 。
就是每天两小时10公里 。每小时1万步基本对应5公里 。
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这样的强度并不是很难 。但是要求连续走11小时，大约没几个人能坚持下来 。毕竟连续走11个小时还保持匀速5公里，一般人不可能做到 。
人能边走边喝水，却不吃饭吗？吃饭之后不休息嘛？
极限情况下，去年参加公司组织的走路比赛活动，我创造过一天走9万步也就是45公里 。却是分三次完成的 。
早上7点起来空腹4小时走4万步，11点吃第一餐 。休息到1点又走3小时3万步 。晚上6点再开始，最后两万步花了3小时 。全天9万步45公里，基本绕行达州市区两圈用了10小时，中途休息吃饭是4小时 。
个人认为，这个强度一般不会再有人比我更厉害了，除非专业训练过的 。
其他网友观点经常走路，路上有吃的和水，天气不是大太阳，就可以有能力完成
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