缓解路怒行为可从心境和环境入手 _音乐

都市人沉重工作生活压力、车主心理素质、包括个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。试想一下，当你工作一天再加上被老板没有好气的劈头盖脸骂了一顿之后，开车回家的路上还要精神高度集中、饱受各种不文明行为的欺辱，在这种状态下，没有一个好的心里素质很容易产生路怒症，其实路怒症就是一种迁怒，可能是把之前对上司、家人以及朋友的气都发泄到了路上。

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“路怒症”就是带着愤怒去开车，指在交通阻塞的情况下，开车压力与挫折感所导致的愤怒情绪，是新型的常见汽车综合征。“路怒症”并不是心理疾病和心理问题，而是一种心理现象。无论是“路怒”者或还是“被怒”者，情绪都会处于不冷静和恼怒状态，都会被一定的情绪所控制，如果这个时候继续驾驶，驾驶人的注意力都会受到牵制或干扰，交通事故就更容易发生。
那么“路怒症”的症状有哪些呢?本安全网专注于交通安全常识的小编为您整理如下，你是不是也中招了呢?
1、开车时候和平时完全不一样，判若两人，平时很随和，开车时候非常凶狠!
【缓解路怒行为可从心境和环境入手】 2、开车时候非常容易爆粗口，并且不停的在抱怨，就好像吃了某种口香糖，根本停不下来!
3、开车过程中，被挑衅情绪充斥!很容易对其他驾驶员做出竖中指、吐痰等一些列侮辱性动作!
4、做出很多危险的激烈驾驶行为，强行并道，阻止他人并道，突然的急刹车，急加速。更有甚者故意撞车，剐蹭车辆、行人。不按照交通规则行车!
5、每当绿灯亮起，或者前方有行人，频繁按喇叭催促，开窗咒骂!抱怨他们行驶速度缓慢!将道路视为自家道路!
6、打开车窗投掷杂物攻击他人，或者他人的车辆，与他人发生纠纷时，殴打他们，甚至使用武器，导致犯罪行为!
7、为自己的行为感到懊悔!
如果你真的中招了，就看看心理医生和专家给我们哪些建议吧。

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心理医生认为，大多数“路怒族”形成与个性有关，也就是说，在日常生活中，这些人脾气情绪就不是太好，只是没有表现出来而已，所以要想避免在驾车中有“路怒”表现，这些人在生活中就应该加强修养，学会自律，同时交警部门一方面对“路怒族”的宣传提醒要有的放矢，另一方面对于因“路怒”造成的事故要依法惩戒。
心理专家也认为， “路怒族”数量的增加除了个性外，社会工作方方面面的压力较大，也是形成“路怒族”的主要原因， “路怒族”应尽量保持身心良好状态，要休息好，保持良好的人际关系，作为“路怒族”亲近的家人朋友同事，应该尽可能关心他们，提醒他们安全第一。
另外，我们还可以从心境和环境入手，听一些自己喜欢的轻音乐，转移负面情绪带来的波动。除此之外，我们还可以打开车窗透气，预防封闭环境所带来的身体及心理不适。
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