孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好的介绍
【孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好的介绍】孕妇是怀孕的妇女 ， 是人类社会的一个身份 ， 她们有共同的心理、生理特征 ， 以及消费需要 。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期 ， 因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体 ， 孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素 ， 所以 ， 保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育 ， 均有很重要的作用 。
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当 ， 而矿物质总量远胜鸡蛋 ， 尤其铁、钙含量极为丰富 ， 能预防贫血 ， 促进骨骼发育 。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ， 其蛋白质是自然界最优良的蛋白质 ， 对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 对神经系统和身体发育有利 ， 能健脑益智 ， 改善记忆力 ， 并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素 ， 可以分解和氧化人体内的致癌物质 ， 具有防癌作用；鸡蛋味甘 ， 性平；具有养心安神 ， 补血 ， 滋阴润燥之功效 。鸭蛋营养丰富 ， 可与鸡蛋媲美 ， 鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质 。鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当 ， 而矿物质总量远胜鸡蛋 ， 尤其铁、钙含量极为丰富 ， 能预防贫血 ， 促进骨骼发育 。中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效 。
总体来说其实鸭蛋营养稍好一点 ， 但鸭蛋吃的人还是少 ， 说什么鸭蛋腥味重 ， 鸭蛋是寒性的 ， 鸡蛋是温性的 ， 在这里提醒您鸡蛋和鸭蛋都属于蛋类呢 ， 孕期孕妈咪多吃蛋类对胎宝贝是很有好处的哦 ， 因为蛋类中的营养成分比较多 ， 孕妈咪每天吃1-2个就可以了哦 ， 多吃会增加肠胃负担的 。
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