男人过了这岁数肾气竟会减半
40岁，是人生的一道坎 。在事业方面，40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点；生理上，却难以避免地开始走下坡路了 。
古人早有阐述，孔子说“四十不惑”，说的是人的心智达到成熟；《黄帝内经》却告诉我们，“人过四十，阴气自半” 。40岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了 。
“人过四十，阴气自半”这句话，出自《素问·阴阳应象大论》，原文是：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣 。”意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，这里的“阴气”指的是肾气 。中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人出生时的肾气有多足，基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短 。另外，“四十”是一个虚数，男性在40岁左右肾气衰落，女性则多在35岁前后肾气开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等 。
肾气包括肾精、肾阴、肾阳，所以肾气受损分为三种 。
有的人40岁以后，开始出现虚火的表现，如手脚心发热、口干舌燥、腰酸、小便色黄等 。这样的人是肾阴受损，需要养阴，常见于女性，应少吃辛辣燥热之物，如葱、蒜、辣椒、酒精等，建议平时打打太极拳，多在树荫下散步，食疗方面可选择海参、甲鱼、蘑菇、桑葚、木耳、黑豆、枸杞、女贞子等 。病情严重者，用知柏地黄丸；如果伴有眼花，可用杞菊地黄丸调理 。有的人则与之相反，出现阳虚的表现，如夜尿多、怕冷、四肢冰冷、寒湿气重，可吃金匮肾气丸 。还有的人由于房事过劳或者用脑过度，出现肾精亏，表现为头昏、腰酸、面色无光、精少、乏力等，可多吃牛羊肉，中药用鹿胶、紫河车、熟地、枸杞等 。枸杞山药牛肉汤有很好的补肾精作用，既可以单煎，也可以加黄精、熟地，男女都适用 。枸杞、桑葚泡水代茶饮效果也不错 。
肾主管人的生殖，40岁以后，肾的生育功能完成了，剩下来的肾气主要用来维持人的寿命 。因此，要想益寿延年、推迟衰老，必须保肾固本 。首先要防止过度劳累、用脑过度；其次要节欲，古人说“年四十者，十六日一泄”，就是说40岁以后性生活要两周一次，不可过频，以免损伤肾精；最后，要积极治疗慢性病，高血压、糖尿病多为肝肾阴虚，会加速肾气的损耗，因此必须注意 。
有人问，现代人生活条件好，肾气衰退的时间会不会比古人推迟呢？根据多年的临床观察，不是这样的 。现代人如果说外表比当年的古人显得年轻，更多在服饰和美容方面，内在的衰老速度没有太大区别 。相反，很多现代人的生活方式在加速肾气的损耗，如沉溺酒色、纵欲无度、暴饮暴食、长期熬夜、用脑过度等 。
有的人为了“留住青春”，采取一些错误的做法，如男性滥用壮阳药，女性涂抹含激素的化妆品，对身体的损害更大，甚至增加患癌的风险 。古时候的皇帝一生都在进补，可因为有三宫六院的嫔妃，寿命也未见有多长，可见顺应自然规律才是真正的养生之道 。
【男人过了这岁数肾气竟会减半】肾气对于一个男人的重要性不言而喻，而到了四十岁之后，男人体内的肾气竟会减少一半，这无疑给了很多疾病打开了缺口 。如果你想这时候自己还能够保持健康不生病的话，那么就必须及时不足肾气，这是唯一可行的方法 。
推荐阅读
- 男人的身上竟存在六处“命根子”
- 男人竟都担心老了后出现这问题
- 倒进这“温柔乡”男人必定断子绝孙
- 男人每晚侧身做竟能滋养肝脏
- 这些高薪职业竟最毁前列腺
- “黄白”混搭竟要了男人的命
- 男人这样不畅快必是身体有隐疾
- 大型水库鱼政的不让钓鱼，合理吗？
- 让女友吃避孕药很渣吗 男人会心疼你为他吃避孕药吗
- 简介这16款任务管理软件 个人任务管理软件推荐